Красота и здоровье. Путь к совершенству.

2023-04-14 20:02:18 Открыть/Комментировать

2023-04-14 13:31:00 Открыть/Комментировать

2023-04-14 10:00:54 Открыть/Комментировать

2023-04-13 21:59:01 Открыть/Комментировать

2023-04-13 21:23:49 Кокосовое масло убирает тёмные круги под глазами.

Уникальные увлажняющие и питательные свойства кокосового масла делают его одним из лучших решений для избавления от темных кругов под глазами.

Кокосовое масло богато витамином Е, оно глубоко питает кожу и увлажняет ее.

Как использовать? Несколько капель кокосового масла похлопывающими движениями пальчиков распределить на коже под глазами перед сном. Разница будет заметна через 3 недели. Открыть/Комментировать

2023-04-12 21:31:52 Польза от зелёного чая!

Говорят, зеленый чай предотвращает развитие кариеса. Правду говорят.

Зеленый чай – рекордсмен по содержанию витамина Р, который укрепляет стенки кровеносных сосудов. Витамина С в нем тоже много: в 10 раз больше, чем в черном. А комплекс витаминов группы В нормализует работу нервной системы, стимулирует обмен веществ и улучшает состояние кожи. Открыть/Комментировать

2023-04-12 20:35:51 Самый полезный завтрак.

Ингредиенты:
• 250 мл кефира;
5-7 черносливов;
• 1 столовую ложку масла из льняного семени;
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
• 1 чайную ложку какао-порошка.

Рецепт:
• Готовить этот завтрак нужно с вечера. Замочите чернослив в 100 мл кипячёной воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же кефир и хорошо перемешайте;

• Нарежьте чернослив и добавьте  его к остальным ингредиентам.
Хорошо всё перемешайте и поставьте на ночь в холодильник. Утром наслаждайтесь здоровым и питательным завтраком. Открыть/Комментировать

2023-04-11 20:38:26 В каких продуктах содержится много витамина Е?

Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который необходим для здоровья в целом, состояния кожи и волос, зрения, нормализации уровня гормонов и холестерина.

Каких продуктах содержится много витамина Е?

Семена подсолнечника
Шпинат
Растительные масла
Орехи
Авокадо
Креветки
Спаржа
Брокколи
Помидоры Открыть/Комментировать

2023-04-11 20:35:42 Открыть/Комментировать

2023-04-10 14:18:54 Почему вредно поздно ложиться спать?

Умственное истощение!
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.

Лишние килограммы!
Американские ученые доказали, что женщины, которые регулярно недосыпают, быстрее поправляются. Отсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме.

Ослабление иммунитета!
Все очевидно и просто: ночью организм восстанавливается, обновляется, нейтрализует отрицательные последствия бодрствования, что способствует укреплению иммунной системы.

Старение!
Во время ночного сна происходит восстановление клеток кожи, улучшается кровоток, благодаря чему клетки насыщаются кислородом, аминокислотами. Происходит естественное разглаживание мимических морщин, улучшается цвет кожи, её гладкость. Открыть/Комментировать