2022-10-26 07:30:29
Хәерле иртә!!!!
Рационыгызда творог /эремчек бармы Сезнең?
Юк икән, булдырыгыз (кстати, творог ярамаган кешеләр бар, игътибарлы булыгыз. Диабет белән авыручыларга % карап кулланырга кирәк, лактозага аллергия булган очракта, хәзер ансыз твороглар да бар )
Натураль творогта организмга кирәкле витаминнар бик күп:
— калий — фосфор — селен — А ,В2, В12 витаминнары
Сөякләр ныклыгы өчен кальций , ә аксымы аминокислоталарга бай.
Айданга Мин творогны 6 айдан бирә башладым, хәзер дә атнасына 2 ашатам. Майлылыгы 5% булганы иң файдалысы. ( кстати, обезжиренный творог - бик яхшы ябыктыра, проверено на себе)
Балалар творог ашамый дигән сүз дөрес түгел, просто организмнарын ияләштерергә кирәк. Шикәр комы салып өйрәтмәгез өстенә әзрәк хлопья салсагыз, тәмле була, мәсәлән)
Файдалы ризыклар кул астында гына, кулланырга иренмәскә кирәк.
Тәмле булсын)
3.5K viewsSafarova Gulnaz, 04:30
S
