Уверены, что умеете полоскать горло правильно?Хочу вас научить правильной технике полоскания горла.Основное: один раз «побулькать» и выплюнуть — эффекта не будет. В среднем, процедура должна занимать
100 секунд.⠀
Итак, сделайте глоток, запрокиньте голову и полощите 10-15 секунд.
⠀
После чего необходимо сделать перерыв и опустить голову. Раствор не выплевываем. Отдыхаем.
⠀
Затем снова запрокидываем голову, полощем 10-15 секунд. И так несколько раз.
Пока не наберете свои 100 секунд.
⠀
Хочу отметить, что в процессе полоскания не пропускайте полость рта и зубы —
они тоже источники инфекции.#хирург
