Признаки старения и дефициты.⠀
Появление первых седых волосков (начинается с 30 лет) — это дефицит меди, железа, витаминов В3, В5.
⠀
Уменьшение жизненной ёмкости лёгких на 50% — нарушение регенерации — это дефицит цинка, витамин А, гиподинамия.
⠀
Снижение силы сжатия кисти, мышечная слабость — дефицит белка, L- карнитина, витамина Е, гиподинамия.
⠀
Снижение упругости кожи — нарушение биосинтеза коллагенов, дефицит витамина С, цинка, меди, белка.
Хочу отметить, что они связаны со снижением кислотности в желудке.
⠀
Снижение остроты зрения — дефицит витамина А, атиоксидантов, селена.
⠀
#хирург
