3 признака того, что пора укрепить личные границы
Если вы стали чаще испытывать раздражение, обиду или досаду, возможно, вам стоит лучше защитить своё собственное пространство.
1. Вы подстраиваетесь под других
В отношениях вы теряете себя, становитесь таким, каким нужно окружающим.
Например, меняете свои предпочтения, привычки, темперамент, внешний вид. Постарайтесь понять, какой вы на самом деле, и защищать это.
2. Вы замечаете у себя вспышки раздражения и гнева
Они сигнализируют о том, что какая‑то ваша потребность не удовлетворяется или где‑то были нарушены ваши границы.
Не игнорируйте эти чувства и не ругайте себя за то, что их испытываете. Воспринимайте их как подсказки и старайтесь понять, чем именно они вызваны.
3. В отношениях вы только отдаёте, но ничего не получаете в ответ
Вы как будто притягиваете «друзей», которые много от вас просят, но сами ничего не отдают, а в трудную минуту исчезают.
Простая психология
