Что вы делаете, когда плохо себя чувствуете? С вами Строфилов | s10.run

Что вы делаете, когда плохо себя чувствуете?

С вами Строфилов.
Попил я на днях изотоник Isostar и провел все свободное время между тренировками на горшке. Даже не знаю, можно ли это время назвать свободным. Как заметил Иван Ожогин: «два дня на расслабоне». Вчера вышел на тренировку, восстановительный бег - 6:30мин/км и никак быстрее. А сегодня в плане 8 раз по 1 км со всей дури.

Бегу разминку. 6.30 уже не комфортно, бегу по 7.

Организм в таких случаях решает куда ему направить энергию - на починку себя любимого, или на этот гребанный бег. Как вы думаете, куда он ее направит? Правильно, на бег ничего не остается.

Мысль в этот момент только одна. Бросить все и отлежаться дома день, два. В ногах 200 километров в неделю. Разговаривать уже ни с кем не хочется. Тут еще расслабон этот приехал. Все сразу стало плохо. Ноги не бегут, спину тянет. Любая соринка запускает каскад проблем, главная из которых в голове.

Постепенно повышаешь объемы, накрывает. Делаешь полочку, бегаешь на стабильных объемах, отпускает. Но начиная с каких то объемов залезаешь в зоны, где уже не живут. У альпинистов так. Поднялся, отсиделся, поднялся, отсиделся, поднялся….. и оп. Уже не отсидеться. Сколько бы не сидел, все хуже и хуже. Вот и с объемами так же.

У нас для премиум пользователей есть график, который показывает где живут, где не живут. Я в него смотрю каждый день. Бег за два месяца до старта похож на венчурное инвестирование. Чем больше риски, тем больше прибыль. Можно еще докрутить и получить колоссальное преимущество, можно работать в надежной зоне и остаться при своих. Можно докрутить и сковырнуться, можно не рисковать и ничего не выиграть.

Бегу первый километр. Жарко, против сильного ветра, немного в гору. Тяжело, медленно, вяло, сумбурно как-то. И вдруг….

«Ладно, - думает организм, - хер с тобой, понятно все. Твой сраный в прямом смысле бег оказался важнее моей диареи. На тебе дровишек, разбираться потом будем». Побежалось. В гору и против ветра по 3:48 бежится и, неожиданно, без страданий. Обратно под гору и по ветру по 3:20. Нормальная тренировка получилась.

Голова очень хитро устроена. Она оставляет много запасов на черный день. Либо вы сможете объяснить ей, что черный день настал; либо она объяснит вам, что вы устали.