Сидите вы в мягком кресле, смотрите телек, жуете чипсы. Вдруг | s10.run

Сидите вы в мягком кресле, смотрите телек, жуете чипсы. Вдруг звонок…. Поднимаете трубку, слушаете, пытаетесь ответить, возразить, возмутиться, но понимаете, что ничего уже не исправить. Бросаете трубку, вскакиваете с кресла и начинаете метаться по комнате из угла в угол. Физическая активность помогает справиться со стрессом.

Знаете, как работают специи? Есть кислый вкус, есть соленый, горький, сладкий, есть даже умами, вкус белка. Но острого вкуса нет. Острый - это просто боль. С таким же эффектом можно иголкой в язык тыкать. В ответ на боль организм забрасывает в вас дофамин и серотонин. Создатель, проектируя нас, проявил гуманность и предусмотрел компенсацию. Боль от специй быстро проходит, а химия нейромедиаторов остается и еще долго вас штырит от мексиканской буррито с холопеньо.

Бег работает так же. В ответ на нагрузку, организм в качестве компенсации совершенно бесплатно и абсолютно законно закидывает в голову дозы наркотиков за которые наркоман платит сотни баксов и рискует избавиться от всех своих проблем на несколько лет.

Не ограничивайте себя размерами комнаты. Поговорили по телефону, надевайте кроссовки и бегите на улицу. Коктейль из дофамина, серотонина, адреналина и 0,33 пива помогает вам справиться со стрессом и найти решение проблемы. Бегите - кортизол убивает, а бег делает вас счастливыми.