РЖД-Медицина

2023-03-16 12:37:49 Весна – это время, когда погода может быть очень непредсказуемой, с теплыми днями, сменяющимися холодными ветрами и дождями. В этот период важно заботиться о своем здоровье и принимать меры предосторожности, чтобы не заболеть. Вот несколько советов, которые могут помочь.

- Одевайтесь сообразно погоде. Не забывайте, что даже в теплый день ветер может быть холодным, поэтому носите ветровку или легкую куртку, не лишним будет шарф. Кроме того, не забывайте про головной убор – он защитит уши, которые уязвимы в это время года.

- Пейте много воды. Весной воздух может быть сухим, поэтому важно увлажнять свой организм, употребляя воду и другие жидкости. Кроме того, вода избавляет от токсинов и продуктов распада, которые могут ослабить иммунитет.
- Ешьте здоровую пищу. Весной появляется больше полезных продуктов, свежих фруктов, овощей. Витамины и минералы помогут укрепить ваш иммунитет и защитят от болезней. Желательно ограничить употребление жирной, сладкой и соленой пищи, которая может негативно сказаться на работе иммунной системы.
- Больше отдыхайте. Недостаток сна и переутомление могут снизить иммунитет и сделать вас более уязвимыми для инфекций. Старайтесь достаточно спать и расслабляйтесь в свободное время. Это поможет укрепить здоровье и позволит избежать простуды.
- Соблюдайте меры гигиены. Вирусы и бактерии могут передаваться через руки, поэтому важно мыть их перед едой и после посещения общественных мест. Кроме того, старайтесь избегать контакта с больными людьми и не пользуйтесь их личными вещами.

Следуя этим простым советам, вы можете избежать уловок погоды весной и остаться здоровыми и энергичными. Не забывайте, что здоровье – это ваш главный капитал, поэтому старайтесь заботиться о нем на протяжении всего года.

#РЖД_Медицина #весна #простуда #весенняяпростуда #профилактика #рекомендации #советы Открыть/Комментировать

2023-03-16 12:37:41 Открыть/Комментировать

2023-03-15 12:11:17 Весна – время пробуждения природы от зимней спячки. Но для некоторых людей это период депрессии и обострения заболеваний. В межсезонье многие сталкиваются с упадком сил. И несмотря на появление солнечного света, присутствуют такие симптомы, как:

- апатия;
- повышенная раздражительность;
- депрессивность;
- простудные заболевания;
- нарушение сна.

Причины упадка сил весной – процессы в организме, которые происходят из-за изменения погоды, атмосферного давления, увеличения продолжительности светового дня. Истощенный зимой организм испытывает стресс. А при наличии хронических заболеваний, которые обостряются в межсезонье, ситуация становится еще более плачевной.
Основные методы выхода из такого состояния ищите в карточках.

Чтобы не допустить весенней хандры, стоит подготовиться к межсезонью заранее. Врачи рекомендуют пропить курс витаминов, включать в рацион зеленые листовые овощи и злаки, помогающие организму окрепнуть после зимы.

#РЖД_Медицина #упадоксил #усталость #весна Открыть/Комментировать

2023-03-15 12:11:10 Открыть/Комментировать

2023-03-15 12:11:03 Открыть/Комментировать

2023-03-14 15:55:29 В погоне за стройным телом многие люди готовы пробовать разные способы. Диета на соках – один из них. Так ли безопасен этот метод?

Эксперты, пропагандирующие соковую диету, уверяют, что она не только помогает сбросить вес, но и оздоравливает, очищает и насыщает организм витаминами.

С другой стороны, неправильный подход и злоупотребление соками провоцируют такие состояния, как:

- повышенная кислотность желудка;
- нарушение функции кишечника;
- запор или диарея;
- заболевания зубов и десен;
- дефицит витаминов.

Некоторым людям  категорически нельзя использовать такой тип питания. К ним относятся:

- беременные и кормящие женщины;
- лица с эндокринными и гастроэнтерологическими патологиями;
- аллергики;
- пациенты с психическими отклонениями.

Монодиета на соках в течение длительного времени противопоказана всем, по мнению Корниловой Ирины Александровны, врача-диетолога высшей категории клиники «РЖД-Медицина» Новосибирска.

Включая в рацион свежевыжатые соки, многие надеются на ощущение легкости в животе, снижение веса, очищение лица от высыпаний. Но в большинстве случаев проблем становится еще больше – в первую очередь страдают желудок и зубная эмаль. Врачи советуют получать витамины и минералы из цельных овощей и фруктов. Известно, что в сутки нужно употреблять не менее 5 порций таких продуктов. Одну из них вполне можно заменить стаканом свежего сока, но не более. Если перевести это в цифры, то получается 250-300 мл. Гастроэнтерологи и диетологи не рекомендуют употреблять соки и фруктовые напитки в качестве основного источника жидкости, а для детей и подростков их количество вообще рекомендуется ограничивать.

А как вы относитесь к диетам на соках?

#РЖД_Медицина #диета #соки #диетанасоках #стройность #годздоровья Открыть/Комментировать

2023-03-13 18:16:56 В наступившем году урологическое отделение клиники «РЖД-Медицина» в Саратове пополнилось новым оборудованием — инновационным тулиевым лазером FiberLase U2. Этот прибор позволяет выполнять операции без разрезов, что значительно сокращает травматизацию и риск осложнений.

В феврале заведующий урологическим отделением клинической больницы “РЖД-Медицина” г. Нижний Новгород, заслуженный врач РФ, главный уролог ЦДЗ, доктор медицинских наук, профессор Федор Анатольевич Севрюков провел мастер-класс. Он продемонстрировал возможности нового оборудования, рассказал об особенностях и дал практические советы коллегам.

Лазер имеет небольшой размер и удобен в использовании. Все манипуляции совершаются под спинномозговой анестезией, поэтому пациенты не чувствуют боли, быстро восстанавливаются и возвращаются к привычному образу жизни.

Наши клиники регулярно переоснащаются, а врачи проходят дополнительное обучение и курсы повышения квалификации, чтобы оказывать медицинскую помощь на высочайшем уровне.

Подробности о прошедшем мастер-классе смотрите в видео.
Источник видео: программа Вести, канал Россия 1.

#РЖД_Медицина #инновации #медицина #Саратов #тулиевыйлазер Открыть/Комментировать

2023-03-13 18:15:29 Открыть/Комментировать

2023-03-12 12:01:33 Трихотилломания – алопеция травматического характера, развитие которой провоцирует психическое расстройство. Отличительная особенность заболевания – постоянное вырывание волос, бровей, ресниц.
Состояние может быть самостоятельным или появиться на фоне поражений в головном мозге. Чаще всего в основе болезни лежит психологическая проблема, в том числе:

- стресс;
- низкая самооценка;
- неуверенность;
- сложные отношения с родственниками.

Первые проявления трихотилломании наблюдаются в дошкольном и подростковом возрасте. Но известны случаи развития патологии у взрослых пациентов. Женщины чаще мужчин подвержены такому расстройству. Основные симптомы трихотилломании включают: выдергивание волос, накручивание их на пальцы, жевание и даже глотание.
Лечение пациента проводит группа врачей: психолог, терапевт, психиатр. Основные методики:

- прием антидепрессантов;
- гипнотические практики;
- психотерапия;
- самомассаж рук.

Профилактировать состояние можно. С неуверенным в себе ребенком, склонным к критицизму и тревожности, должен работать психотерапевт. А задача родителей – минимизировать стресс в жизни маленького пациента.

#РЖД_Медицина #трихотилломания #психическоерасстройство #психика #психологическаятравма #стресс Открыть/Комментировать

2023-03-12 12:01:28 Открыть/Комментировать