Цикл с ровной спиной опуститься в присед - положение лягушки | Катя Рыкова⭐️ТВОЙ ТРЕНЕР

Цикл
с ровной спиной опуститься в присед - положение лягушки , внимание !!! пятки на полу, спина ровно , колени в стороны
поднять руки вверх полностью
встать , сесть обратно
руки на пол ладонями и выпрямить полностью ноги , пятки не отрывать . Кисти от пола тоже
вернуться в положение лягушки
снова руки прямые вверх
встать и повторить все по кругу

Повторите 15 -20 раз

Можно дважды

Напишите о ваших ощущениях и успехах

Очень жду ! Ваша Катя Рыкова