2022-10-03 18:38:16
ТОП САЛАТОВ С ЗАПЕЧЕННЫМ МЕДОВЫМ ЛОСОСЕМ
Разморозьте соево-медового лосося или замаринуйте филе самостоятельно: соевый соус+мёд+сушеный чеснок в течение 30 минут.
Далее рыбу необходимо запечь без маринада при 190 градусах 12-18 минут и разобрать на кусочки.
(Ингредиенты рассчитаны из расчета 800г рыбы):
С ГРЕЙПФРУТОМ И СЫРОМ:
• грейпфрут 1шт;
• орех пекан 140г;
• листья салата руккола+корн 250г;
• тертый пармезан 100г.
⠀
Грейпфрут очистить от белых прослоек, нарезать на кусочки. Соединить все ингредиенты, добавив кусочки рыбы, капля оливкового масла по желанию.
⠀
С ТОМАТАМИ И КРАСНЫМ ЛУКОМ:
• томат 4шт;
• красный лук 1шт;
• маленький кабачок 1шт;
• бальзамический уксус 2 ч.л;
• оливковое масло 4 ч.л.
⠀
Кабачок нарезать тонкими кружочками, смазать растительным маслом и запечь в духовке 10 мин на 180 град.
Лук – на тонкие полукольца, помидоры – на крупные кусочки.
Смешать лук, томаты, кабачки, рыбу, заправить бальзамическим уксусом.
⠀
С ОГУРЦОМ И АПЕЛЬСИНОМ:
• апельсин, 1 шт;
• огурец свежий, 1 шт;
• салат айсберг 4-5 листов;
• горчица русская, 1 ч.л.;
• оливковое масло, 3 ч.л.;
• мёд, 1 ч.л.
⠀
Апельсин очистить и нарезать на кусочки. С огурца снять кожицу и нарезать на тонкие полоски, листья салата нарвать на лепестки. Соединить рыбу, апельсин, огурец и листья салата.
Смешать масло, горчицу и мёд и заправить салат полученной смесью.
⠀
С ГРУШЕЙ И ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ:
• груша, 1 шт;
• руккола, 70г;
• грецкие орехи, 35г;
• масло оливковое, 2ч.л.;
• соль.
⠀
Грушу нарезать на кусочки, добавить рыбу, рукколу, грецкий орех и масло. Все перемешать и посолить по вкусу.
#рпсалат #рпкраснаярыба
639 views15:38