2024-01-02 17:03:18
В новогодние праздники стараюсь не есть все подряд, чтобы потом не так больно было вставать на весы. И все равно налипают лишние кг.
Решила в этот раз добавить ежедневные короткие тренировки дома, чтобы успевать их делать, пока ребенку варится каша.
До 15 минут. Это время я точно смогу выделить на себя.
Нашла такие на канале Ольги Байкиной “Плоский живот за 20 минут”. Ольга топит за тело мечты без голодания, без нагрузок на износ в спортзале, без подсчета калорий.
Нашла даже примеры “ленивых” упражнений! Лежишь на диване и тренируешься — а живот уходит. Красота!
Для меня важно, что тренировки Ольги безопасны для женщин. Например, я узнала, что некоторые популярные упражнения “убивают” мышцы спины и тазового дна. И при этом совсем не убирают живот
Подписывайтесь на канал — https://t.me/jivot20min — и в закрепленных сообщениях забирайте 3 БЕСПЛАТНЫХ УРОКА.
Обязательно посмотрите их, чтобы перестать совершать ошибки, которые мешают похудеть, и получить четкий план, как сделать живот плоским, а осанку гордой без спортзалов и голоданий.
20.4K viewsKristina Russinovich, 14:03