Как быть ЭНЕРГИЧНЫМ весь день? Сегодня в сториз впервые сде | Руслан Масгутов

Как быть ЭНЕРГИЧНЫМ весь день?

Сегодня в сториз впервые сделал формат «День со мной», где поделился, КАК провожу свой день и ЧТО делаю, чтобы оставаться бодрым и быть продуктивным

Сохраняйте себе, чтобы внедрить полезные привычки свою жизнь:

Лайфхак №1
Стакан горячеватой воды после пробуждения

Лайфхак №2
Дыхательная практика (можете сделать мою — https://t.me/rusmasgutov/1708)

Лайфхак №3
Ежовик для концентрации и избавления от усталости (купить можно здесь) ruslanmasgutov.com

Лайфхак №4
Утренняя физическая активность (у меня тренировка, у вас может быть пробежка или хотя бы прогулка)

Лайфхак №5
Обливание или контрастный душ

Лайфхак №6
Полезный завтрак (ни в коем случае не сладкая булочка!)

Лайфхак №7
Убрать лёгкое добывание энергии (сладкое, залипнуть в телефоне)

Лайфхак №8
Решить проблемы с ЖКТ (если у вас проблемы с кишечником, никакие витамины не помогут, и энергии тоже не будет)

А если вы хотите прийти к более качественной и насыщенной жизни, решить свои проблемы с организмом, быть энергичным и полным сил, скинуть лишний вес и получать удовольствие от здорового образа жизни — регистрируйтесь на мой бесплатный вебинар «5 ШАГОВ к здоровому пищеварению без лекарств и операций» , который будет 25 апреля. По секрету — только там будут самые низкие цены на майский поток «Здоровье без лекарств»

Кто смотрел, как вам контент?
Ставьте , кто забирает себе лайфхаки и будет внедрять!