Почему мы чувствуем "прилив энергии" после сладкого?
Повышается настроение, появляется желание что-то делать, жизнь начинает играть новыми красками... Жаль, что совсем недолго
Виновник всех этих эффектов — глюкоза, основной источник энергии для наших клеток. При употреблении сладостей уровень глюкозы в крови резко повышается и дарит ощущение "прилива".
Но не всё так «сладко»
Прилив энергии временный, и как только организм стабилизирует уровень глюкозы в крови, вскоре последует спад. Некоторые даже прилива не замечают, а сразу чувствуют сонливость
При регулярном употреблении сладкого в неконтролируемых количествах вы «терроризируете» свою поджелудочную и играете в опасную рулетку, где победителю вручается
инсулинорезистентность или диабет Говорят, что если не делать сладости привычкой, то они будут ещё слаще
У вас есть проблемы со сладким? Накидайте поделюсь советами, как минимизировать тягу к сахару
