Бег и психическое здоровье: могут ли тренировки спасти от депр | Бегать просто

Бег и психическое здоровье: могут ли тренировки спасти от депрессии и одиночества

Во время пандемии многие впервые начали заниматься бегом – это очень хорошо переключает от проблем, помогает поставить новые цели и добавить в жизнь понятные смыслы.

В новом номере журнала Canadian Running рассмотрели, как бег влияет на психическое здоровье, и поделились историями людей, для которых новое увлечение стало выходом из депрессии и спасением от эмоционального выгорания.