Дети и спорт. Как привить ребенку любовь к активному образу жи | Бегать просто

Дети и спорт. Как привить ребенку любовь к активному образу жизни.

Пресловутая пандемия неизбежно отражается на множестве сторон нашей жизни, однако не меняет основных потребностей, одной из которых является движение. Речь идет не только про бег. Любимому лабрадору все так же хочется порезвиться с утра в парке, а детям, как и прежде, требуется выплескивать нерастраченную энергию за активными играми. И в условиях отмены организованных занятий ответственность за физическое развитие ребенка в большей степени легла на плечи родителей.

ВОЗ утверждает, что детям от 5 до 17 лет следует проводить как минимум час в день за какой-либо физической активностью — от умеренной до интенсивной, а также включать аэробные занятия (бег, велосипед, плавание и т.д.) по крайней мере три раза в неделю. Если вы в отчаянии от того, насколько эти рекомендации далеки от реального положения вещей в вашей семье, то вас может утешить то, что вы совсем не одиноки.

Не стоит опускать руки: никогда не поздно начать формировать у ребенка здоровые привычки.