Сахар и жир: вред и польза для бегуна Вредны ли на самом деле | Бегать просто

Сахар и жир: вред и польза для бегуна

Вредны ли на самом деле продукты, содержащие сахар и жиры? Ответ на этот вопрос не так однозначен и зависит от многих факторов. В свежем номере журнала Canadian Running эксперты подробно рассмотрели, когда сахар и жиры действительно вредны, а когда могут пойти на пользу и даже необходимы.