Насколько сильно спортсмены теряют форму после вынужденного от | Бегать просто

Насколько сильно спортсмены теряют форму после вынужденного отдыха?

Неделя, проведенная в постели, как Джон Леннон и Йоко Оно, может показаться идиллическим временем. Но есть множество исследований, показывающих, что влияние постельного режима на физическую форму и здоровье может быть очень серьезным.
Когда болезнь или травма заставляют сделать полный перерыв в тренировках, исследователи дают нам несколько идей о том, как минимизировать последствия такого перерыва.