2021-05-26 18:05:03
Если вы родились не вчера, вам не нужно объяснять, почему лишний вес — это паршиво. Помимо диабета, это сомнительные ништяки вроде
сердечно-сосудистых заболеваний или убитых суставов. Быть стройным — это и красиво, и подарит несколько лет жизни.
Но есть проблема: вокруг фитнеса и красивой фигуры много мифов о запретных продуктах, вам предлагают делать кардио с утра на голодный желудок до голодных обмороков, есть курогрудку с гречкой 8 раз в день. Все это —
бред.
Да,
можно есть сладкое, солёное, жирное, вкусное и даже на ночь (!) — и все равно быть стройным и красивым. Главное —
соблюдать калории и пропорцию белков/жиров/углеводов.
На канале @fiztransform рассказывают, как кардио
вредит похудению, почему невозможно убрать живот, качая пресс, и как
совместить сладкое с похудением. Все это — со ссылками на
исследования и доказательства. В общем, годнота.
Подписывайтесь и делайте фигуру красивой: @fiztransform
7.7K views15:05
С
