Ресурсы, которые дает гнев. В этом посте опустим дыхательные | Рефлексия сапиенса

Ресурсы, которые дает гнев.

В этом посте опустим дыхательные практики, проработку гнева и релаксацию. Про все это и так более менее всем известно — оно работает, иногда очень даже хорошо. Мы же поговорим про практическое применение гнева.

Разберем причины гнева. История не про одномоментные ситуации, а про системное подавление злости. Когда вы сдерживаете себя в конфликте с начальником на работе, стараетесь не реагировать на хамливую продавщицу, не сообщаете своей половинке, что вас бесит ее поведение дабы не поссориться или не обидеть. За один день таких ситуаций можно набрать десяток. Занимаясь подавление маленьких стимулов агрессии к концу недели вы спресуете тонну говна, которое в один момент сорвет люк и зальет все вокруг.

Систематически подавляя гнев вы обрекаете свой организм на постоянное повышение напряжения. Порог максимального напряжения с которым человек способен справляться у всех разный, но рано или поздно срывается каждый. Чтобы этого не происходило гнев нужно актуализировать.

С гневом приходит мощнейший ресурс, который похож на импульс, подталкивающий многих на деструктивное поведение. Но эту же энергию можно рационализировать в решимость, смелость, действие, властность. Реагируйте на стимул гнева. Направляйте ресурсы гнева в свой тембр голоса, осанку, взгляд. Так в вашем голосе, осанке и взгляде появятся уверенность, властность, решимость, четкость, намеренность.

Конечно же не нужно это использовать для эффектного матерного высказывания, раздавая окружающим координаты половых органов. Не теряйте адекватность и гнев послужит вам во благо.

#эмоции