Адрес канала:
Категории:
Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков:
35.97K
Описание канала:
Дипломированный нутрициолог (4 диплома🎓)
🔹со мной похудели более 41000👫
🔹«запрещёнки» НЕ существует☝️
🔹480k в запрещённой соц.сети😉
МОЙ САЙТ(УСЛУГИ) ➡️ https://rovenskayasveta.ru
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал rovenskaya_sveta и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
2
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
1
Последние сообщения
2023-07-24 17:00:01
Была у куратора на сопровождении . Быстро поняла принцип питания, благодаря вам , Светлана . Только первый месяц питалась по рациону. Далее сама . Итог : - 11 кг за 3 месяца !!! До вес был 69,5 , сейчас 58,5 . Худею дальше. Огромное спасибо за грамотную работу и подачу материала . Я сейчас ем всё , что хочу . В пределах КБЖУ , конечно ! Очень довольна, что подписана на вас , Светлана .
3.1K viewsSveta, 14:00
2023-07-24 12:28:50
Здесь подвели итоги первых 4х недель
(минус 5 кг) и идём дальше
Работаем в формате
сопровождения, подробнее
читать здесь
чтобы
написать мне напрямую
@rovenskayasveta
#отзывы_rovenskaya
4.2K viewsSveta, 09:28
2023-07-24 09:41:02
И снова: предупрежден - значит вооружен
Начинаем рабочую неделю со вкусного завтра)
Если рубрика полезна, жмите
А 100+ идей пп-завтраков, калорийность которых в 2-3-4 раза ниже, чем у классических, у меня в сборнике «Лёгкие завтраки» жми здесь
4.6K viewsSveta, 06:41
2023-07-23 17:59:16
моё мнение о BCAA
халва и снижение веса
Отвечаю выше
Если рубрика полезна, жмите
5.6K viewsSveta, 14:59
2023-07-23 13:58:16
Светлана, меню-конструктор - это гениально! Большое спасибо вам. Без нервов и напрягов, вместе с мужем, кушаем «мою» еду, с нарушениями конечно но вес уходит. По одежде очень заметен результат. Надо идти обновлять гардероб. Брюки джинсы - все великИ стали
5.7K viewsSveta, 10:58
2023-07-23 13:58:16
И взгляд изнутри клиента с предыдущих фото:
5.3K viewsSveta, edited 10:58
2023-07-23 09:35:40
Утро выходного дня начинаем с нового самостоятельного результата по индивидуальному рациону
61 кг 54 кг (минус 7 кг) - и смена гардероба, т.к сменили размер одежды на меньший)
Описание
рациона жми здесь
чтобы
написать мне @rovenskayasveta
#допосле_rovenskaya
6.0K viewsSveta, 06:35
2023-07-22 20:16:24
Вечером субботы актуально писать только про фильмы
Из новенького -
«Иллюзия побега», 2023Невысокий рейтинг на Кинопоиске и полное отсутствие у меня каких бы то ни было ожиданий от фильма - и как итог: внезапно интересный фильм - метафоричный, не скучный, дающий даже какую-то пищу для размышлений
Вполне себе
на 7 из 10
На раз посмотреть субботним вечерком - очень даже)
Если рубрика полезна, жмите #фильмы_rovenskaya
6.3K viewsSveta, 17:16
2023-07-22 13:02:51
Добрый день.
Хочется вам рассказать и про наши с мужем результаты. За 1.5 месяца муж скинул 8кг , я 4кг..
Фото к сожалению нет, я если честно думала муж не выдержит..очень давно борюсь с его весом, но он через неделю срывался(
А здесь его так мотивируют цифры на весах, ещё все замечают, как похудел)
Мы теперь с ним смеёмся, что так разнообразно не ели давно, и это мы ещё не все меню ваше пробовали. И за этот промежуток времени, сами научились себя контролировать и выбирать еду,что более полезнее лучше съесть если не по меню). Спасибо Вам огромное .
6.4K viewsSveta, 10:02
2023-07-22 13:02:51
А здесь были
индивидуальные рационы «для пары» (на второй тогда скидка 30%), подробное описание читать здесь
6.1K viewsSveta, 10:02
R
