Личностный Рост | Успех | Психология

2022-10-30 10:14:41 Признаки эмоционального насилия на работе - когда стоит задуматься Открыть/Комментировать

2022-10-29 10:38:50 Время для себя: ищем «убежище настоящего момента» Открыть/Комментировать

2022-10-28 10:20:02 7 типов токсичных коллег

Многим на работе приходится иметь дело с невыносимыми людьми. Они не нарушают правила компании, но общение с ними вызывает серьезный стресс. Тесса Уэст в книге «Токсичные коллеги» описывает 7 типов таких сотрудников. Проверьте, сталкивались ли вы кем-то из них? Открыть/Комментировать

2022-10-27 12:06:34 Вредные привычки, от которых давно пора избавиться Открыть/Комментировать

2022-10-27 08:01:41 Современный мир меняется с сумасшедшей скоростью, успеть и осознать происходящее бывает очень сложно. Так появляются стресс, апатия и отсутствие энергии, которые мешают нам в повседневной жизни.
Как сделать так, чтобы ваша “внутренняя батарейка” всегда была заряжена?

Управление энергией — это базовый навык, необходимый чтобы справиться со стрессом, мотивировать себя, найти возможности для развития и сохранять фокус.

Super Jump — это онлайн-курс из 8 интеллектуальных и телесных упражнений, которые мы отобрали из йоги, психологии, физиотерапии и философии за 34 года практических исследований. Каждое упражнение развивает мышление, учит управлять эмоциональным состоянием и повышать осознанность. С помощью нашей методики люди приобретают энергию, уверенность и достижимую цель.

Программа курса включает в себя 8 эффективных упражнений и множество дополнительных материалов для изучения, с помощью которых вы научитесь:

Чаще улыбаться. Это помогает быстрее вырабатывать гормоны счастья в организме, повышает работоспособность и креативность, а также снимает усталость.
Управлять своими мыслями. С помощью этого приема вы сможете снизить поток негативных мыслей в голове и эффективно изменить ментальное состояние на более позитивное.
Управлять своими чувствами. Это позволит управлять эмоциональными реакциями, повышает стрессоустойчивость и сделает вас более открытыми к внешнему миру и людям.
Защищаться от информационного яда. С помощью этого приема вы сможете освобождать мозг от ненужной информации, улучшая таким образом внимание и память.
Определять свои сверхцели. Благодаря этому вы сможете стать осознаннее, энергичнее, поменяете окружение, проявите свои таланты и реализуете весь свой потенциал.

Подробнее об онлайн-курсе + книга в подарок

Обучение проходит онлайн в Zoom и Telegram, в мини-группах до 10 человек. После прохождения курса вы сможете продолжить свое развитие в еженедельных интеллект-клубах, стать интеллект-тренером или запустить собственный онлайн-бизнес вместе с Super Jump. Открыть/Комментировать

2022-10-26 09:25:36 Как развивается кризис в отношениях Открыть/Комментировать

2022-10-25 09:22:11 Как преодолеть психологическую травму? Советы и упражнения

Психолог Джуди Куриански работала с людьми, пережившими стихийные бедствия и побывавшими в зоне боевых действий. Во время вспышки вируса Эбола она работала в Африке в составе миссии ООН. Опытом работы с людьми, пережившими травму, она делится с нами. Открыть/Комментировать

2022-10-24 10:30:53 Екатерина Хломова "Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях"
Многие женщины думают, что полная драм и зачастую безответная любовь, несущая страдания и разочарования, и есть та самая подлинная и единственно возможная. Они постоянно придумывают, как изменить мужчину, хотят спасти его и день за днем закрывают глаза на то, что происходит. Все это указывает на зависимость в паре – сигнал, предупреждающий о необходимости многое пересмотреть в своей жизни.
Екатерина Хломова – психолог, которая 15 лет работает с женщинами, оказавшимися в несчастливых отношениях. Она написала эту книгу, чтобы помочь вам:
– обрести чувство собственной ценности;
– решить, стоит ли остаться с нынешним партнером;
– получить навыки для построения новых, счастливых отношений. Открыть/Комментировать

2022-10-23 10:38:38 В этой книге доктор Конти анализирует передовые исследования, клинический опыт и десятки реальных случаев, чтобы представить глубокий и актуальный взгляд на травму. В книге шаг за шагом разбираются действенные методики, которые можно осуществить как в индивидуальном порядке, так и в обществе, чтобы смягчить последствия травмы и предотвратить дальнейшую травматизацию в будущем. Открыть/Комментировать

2022-10-22 10:54:47 Даррен Харди "Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам"
«Накопительный эффект» – легендарная книга, которую на Западе давно окрестили библией по саморазвитию и лабораторией по изучению успеха. Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов, как The New York Times и Wall Street Journal.
Маленькими шагами к большим целям – именно в этом заключается смысл накопительного эффекта. Сформулировал его миллионер, предприниматель и лайф-коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов.
В книге автор приводит 6 стратегий успеха, но напоминает, что секретным ингредиентом к каждой из них является именно накопительный эффект. Открыть/Комментировать