Всем поможет ЗОЖ! Как ничего не делать и оставаться здоровым?
К сожалению — никак, придётся определиться, что важнее - фастфуд, недосып, курение или здоровье.
Сделать выбор в пользу здорового образа жизни (ЗОЖ) бывает непросто.
Надо собраться с мыслями, найти время и силы, чтобы начать регулярно заниматься спортом или готовить здоровую пищу.
Но эти усилия окупятся сполна и будут приносит пользу всю жизнь.
Гулять на свежем воздухе ежедневно, но употреблять алкоголь и постоянно питаться фастфудом — это все еще не ЗОЖ. А что же входит в понятие ЗОЖ?
Режим дня
Личная гигиена
Рациональное питание
Двигательная активность
Отказ от вредных привычек
Медицинская активность
И помните - здоровье нуждается в нашей заботе!
Подробнее о ЗОЖ рассказываем здесь.
