Romanova_fit

2021-02-21 18:13:27 Мы всегда делаем выбор между стремлением и личностью
И чаще делаем выбор в пользу своего я вместо своих целей.
И обманываемся этим.

Смотрите, как это работает:
Вечер, дом, уют и выбор - полежать в инстаграмчике или пойти позаниматься.
Полежать - это потешить своё эго. Я же сегодня так устал или сегодня же выходной.
А пойти позаниматься - это сила воли нужна, преодоление, пойти против своего я, зато стать ближе к стремлениям.
Какие у вас стремления? Быть красивым, хорошо зарабатывать, помогать родителям, быть полезным миру…у каждого своё, это не важно.
Для успеха любого стремления нужно здоровое тело! И все это знают.
Но чаще делают выбор в пользу личности, а не стремлений., выбирая полежать, а не позаниматься. Открыть/Комментировать

2021-02-20 15:17:04 В понедельник проведу эфир про отеки!
Подробности в посте

https://www.instagram.com/p/CLg38dTLp88/?igshid=19pya842un68n Открыть/Комментировать

2021-02-17 23:59:00 С чего начать работу с телом, если никогда ничем не занималась и несколько лет работаю сидя?

Это вопрос из директа и он такой не один. Поэтому, давайте разберёмся!

1. Дыхание. Как вы дышите? Медленно или быстро? Глубоко или поверхностно? Задерживаете ли дыхание? Может быть втягиваете живот? Начните наблюдать дыхание! В течение дня и 5 минут вечером.
2. Глаза. Делайте гимнастику для глаз 1-2 раза в неделю. Упражнения есть в постах ниже.
3. Движение. Обязательно делайте гимнастику для стоп, упражнения мобильности тазобедренных суставов и позвоночника. Следуйте правилу «каждый сустав должен двигаться каждый день в разных плоскостях и с разной амплитудой»
4. Регулярность. Не загружайте себя сразу! Делайте маленькие действия, но регулярно. Так вы сможете «втянуться» в процесс и не бросите через неделю.

У меня есть обучающий курс «Быстрый старт». Он включает в себя лекцию о теле и 3 разных тренировки для новичков. Оплата за него символическая = стоимости чашки кофе. (270 рублей)

Довериться профессионалу всегда лучше, чем самостоятельно разбираться в новой теме. Лучше посвятить это время грамотной тренировке и отдыху Открыть/Комментировать

2021-02-16 13:04:01 В целом +15$ норм!) Открыть/Комментировать

2021-02-16 13:03:31 Открыть/Комментировать

2021-02-16 13:03:07 Кто-то спрашивал, где я акции покупаю.. на Тиньков инвестиции.
Там есть местная соц сеть «пульс»
Вот я читала трейдеров и покупала то, что они.
Что-то продала, что-то оставила.
Сейчас захожу и все акции в плюсе. Классно!
Можно продать и получится больше денег, чем вложила.
Конечно, это всё маленькие суммы, но приятно.

Положительный опыт это хорошо))

Кто захочет, можете тут зарегаться

https://www.tinkoff.ru/sl/4zfvdmDKRQMт Открыть/Комментировать

2021-02-15 19:33:17 Завтра проведу аудиотренировку в ClubHouse

https://www.joinclubhouse.com/event/m2Y9XBgD Открыть/Комментировать

2021-02-13 18:28:58 Как связано тело и стресс

https://www.instagram.com/p/CLPLez1LOLQ/?igshid=1nohp2t59xfrh Открыть/Комментировать

2021-02-12 18:57:44 Очень, очень много вопросов про вакуум!
Вот мое мнение и аргументы)

https://www.instagram.com/p/CLMq21oL1Wu/?igshid=g158fzm7sbes Открыть/Комментировать

2021-02-11 05:55:29 Привет! У кого - нибудь есть инвайт в club house? Открыть/Комментировать