2022-05-13 20:16:57
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПОЧЕК
Почки – это парный орган мочевыделительной системы.
Их основная функция состоит в выведении из организма отравляющих веществ, созданных организмом в процессе жизнедеятельности или поступивших в него извне.
Своим внешним видом почки напоминают бобы. Размер одной почки, составляет около 6 см. в ширину и 10-12 см в длину.
Масса почки взрослого человека - от 150 до 320 граммов.
Проходя через почки, кровь оставляет в почечных канальцах все загрязняющие вещества.
Затем они перемещаются в почечную лоханку, а потом по мочеточнику направляются в мочевой пузырь.
За сутки через почки проходит около четверти всего объема циркулирующей в организме крови.
Ежеминутно почки отфильтровывают до 1,5 литра крови.
Ежесуточно почечная вена доставляет к почкам около 180 литров крови.
В почках насчитывается почти 160 км сосудов.
В отличие от других органов, почки присутствуют у всех представителей мира фауны.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОЧЕК:
1.Для того чтобы почки были здоровы, следует употреблять продукты, богатые витамином А.
Этот витамин часто синтезируется в нашем организме из каротина, содержащегося в моркови, болгарском перце, облепихе, спарже, петрушке, шпинате и кинзе.
2.Очень полезны для почек блюда, содержащие тыкву. Это тыквенно-пшеная каша, тыквенный сок, тыква, запеченная с сухофруктами и др. Данные продукты полезны, поскольку содержат витамин Е.
3.Яблоки и сливы. В этих фруктах содержится большое количество пектина, вещества, способного связывать токсины и выводить их из организма.
4.Клюква. Благодаря своим очищающим свойствам, эта ягода может защитить почки от камнеобразования.
5.Шиповник. Содержит витамин С.
7.Отруби. Содержат витамины группы В, которые улучшают кровоснабжение почек.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
Чтобы почки дольше оставались здоровыми, необходимо соблюдать следующие правила:
Питаться дробно, чтобы не вызывать перегрузку почек массовым поступлением продуктов отходов.
Стараться не употреблять продукты, вызывающие раздражение почечных канальцев, а также их деструкцию.
Избегать продуктов, которые содержат вещества, способствующие возникновению камней.
Ограничить употребление соли, пищи, богатой пуринами и щавелевой кислотой.
В рацион ввести достаточное количество овощей и фруктов.
ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ С ПОЧКАМИ:
Поскольку почки ответственны за правильное функционирование всех систем организма, то для диагностики проблем используются следующие признаки:
Грубая кожа и трещины на пятках.
Изменение цвета и запаха мочи при употреблении свеклы и других овощей, богатых каротином.
Неприятный запах тела.
ЛЕЧЕНИЕ И ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК
Травы, благотворно воздействующие на почки: кипрей, зверобой, хвощ полевой, пастушья сумка, брусничный лист.
Желательно посоветоваться с лечащим врачом для подбора наиболее подходящих трав и способа их приема.
Арбузная чистка.
Благодаря своему мочегонному действию, арбуз способен качественно “промыть” почки, избавить их от песка и маленьких камешков.
Для осуществления чистки следует употреблять арбуз в период с 2 до 3 часов ночи, находясь в ванне с теплой водой.
(Время чистки соответствует времени активности меридиана почек).
За сезон необходимо провести несколько очищающих процедур.
ПРОДУКТЫ, ВРЕДНЫЕ ДЛЯ ПОЧЕК
Соль. Вызывает задержку воды в организме и, как следствие, возникают отеки и повышается артериальное давление.
Важно: соль нужно ограничить, а не отказаться от нее вообще, поскольку в противном случае, возможно развитие почечной недостаточности.
Жирное мясо, копчености и маринады, поскольку они содержат вещества, вызывающие спазмирование сосудов почек.
Алкоголь. Вызывает деструкцию почечных канальцев.
Запрещаются продукты, богатые пуринами: рыбные и мясные консервы, субпродукты, мясные бульоны.
Острые супы и пряности обладают раздражающим действием на почки.
*ЗДРАВА*
Подписывайтесь на наш телеграм канал: https://t.me/rodosvit
Чат "ЖИВА-ЯРГА / РОДОСВЕТ" в Viber: https://invite.viber.com/?g2=AQAE3Ihd7OpqyEzkRxj4RHJheYVDNHTnyYCkaTfEOE6AVQYqnDZ86iZqPeqTD%2FDm
165 views17:16
С
