Как отпустить смерть близкого? Понятное дело, что отпускать н | Рустам Факел

Как отпустить смерть близкого?

Понятное дело, что отпускать нужно морально.
Но чтобы для вас этот путь был открыт.
Уберите раздражающие факторы

1 - Пресекайте близких, которые пытаются заменить вам этого человека.
Дать замену - заставить страдать. Сепарации от ситуации нет, самостоятельности тоже.

Люди не осознают, что когда пытаешься «заменить». То есть «успокоить».
Ты не сможешь дать то, что давали до этого. Когда-то надоест.
А в тебе уже видят ролевую модель. Поэтому любой холод воспринимается так, будто опять предали.

Так было и у меня.
Меня пытались поддержать и «заменить» мне близкого. В итоге не могли мне давать такие ресурсы постоянно.
Поэтому я закрепил как нормальное поведение то, что сперва мне дают любовь, а потом холод.
Поэтому во всех отношениях я искал исключительно то, чтобы сперва меня любили, а потом наказывали холодом

2 - Эмоции
Уверен, что почти каждый, у кого случилась утрата. Свои эмоции сглатывали. Или, наоборот, додумывали.

Нужно понимать, что они «означают». Без шуток.
Если вы не понимаете, что дают вам ваши эмоции. То они будут против вас.
Плачу, значит «грустно» не работает.
А если вы плачете, но осознаете, чего вам на данный момент не хватает. То создаете внутри себя стержень и обдумываете, как вы САМИ можете это дать.
Для таких случаев заводите дневники, чтобы не забывать.

И не давайте людям влиять на ваши эмоции.
Потому что частый гундёж под ухо о том, как раньше было лучше. Только всё усугубит.
Накрутят вам мнение и будете до конца жизни всё сравнивать с прошлым

3 - Воспитание характера.
Будет звучать грубо, но не забывайте о моей истории.
Я человек, который может погрустить, но не ныть.

Смерть-окей. Что дальше?
Мой взгляд сложился из-за того, что у меня не было «отдыха» перед смертями близких.
Мне 19 лет. Я с 10 лет хороню близких мне людей. Каждый год.
И я жив морально.

Я отношусь к моральному состоянию так, будто это мышца. Которую можно накачать.
Но не в тупую, изнуряя себя тренировками и убеждениями, что сила физическая = силе ментальной.
А с тем, что создаю для своей «мышцы» благоприятные условия для развития.
Я не хожу в зал и не сижу там просто так.

Так и в жизни. Вы либо живёте, либо занимаетесь «самокопанием». Ничего от этого не вырастет и не укрепиться.

Вам нужно понять банальные принципы того, что ваши мысли-ваша жизнь.

И думать недостаточно.
Чтобы думалось без задних мыслей надо делать. Делать то, что не раздражает ваш эмоциональный фон.

Запомните, что своими эмоциями вы не даёте себе слабину, чтобы потом сделать сильный взрыв и сломать всё плохое.
Вы приучаете себя к страданиям.
Анализируйте!

Соболезную утрате каждого из вас.
Но соболезновать вам с тем, что вы от страхов ломаете себе жизнь, не буду.

Кому нужно, за личными консультациями - @fackelbabushki