Как спорт повлиял на мою жизнь?
Ровно месяц назад я начала заниматься в зале и вот что изменилось:• Появилась дисциплина: мне хочется вставать пораньше, завтракать и собираться быстрее, не растягивая утреннюю рутину на 3 часа.
• Появилось больше энергии: да, я еле выхожу из зала, но в течение недели сил намного больше.
• Я начала лучше чувствовать свое тело, ощущать силу. Я четко осознаю, какие мышцы работают, чувствую контроль в теле.
• Я лучше справляюсь с отголосками рпп: я почти забила на калории и вес (хотя первые пару недель активно следила за этим). Поняла, что вес - это условная цифра. Сейчас я вешу 59 килограммов, и что с того? Вы видели, как я выгляжу. За месяц я не похудела ни на килограмм, ну и хрен с ним!
• Я учусь принимать свое тело: в зале зеркала везде. Ты видишь свое тело со всех сторон, в самых «невыгодных» ракурсах. Со временем ты понимаешь, что без этого не будет здорового и сильного тела.
• Мне стало интереснее работать со своим телом: я учусь подтягиваться, правильно отжиматься, делать стойки на руках.
• Я наконец увидела хоть какой-то прогресс: весь месяц я ныла, что ничего не меняется, но потом в один момент я заметила мышцы вау!
• Я вообще забила на кожу: да, я умываюсь, использую привычные средства. Но если появляется прыщ, мне все равно, мое лицо – это неотъемлемая часть меня и с ним все нормально. А еще за месяц я красилась ровно 2 раза.
• Я прочувствовала влияние цикла на мою силу. Девчонки, которые начинают заниматься спортом, знайте, что ваша выносливость напрямую зависит от менструального цикла. В первой его половине, сразу после месячных, у вас много энергии, вы готовы горы свернуть, но в 14-30 дни вы слабее. И это не потому что вы перестали прогрессировать.
Кстати, видимые результаты я заметила именно через полный менструальный цикл (на 5-7 день)
Иногда мне кажется, что я достала всех своим спортом, но я счастлива, что теперь это часть моей жизни. Не из позиции «надо похудеть», а из позиции «хочу стать сильнее». А как вам эта тема в блоге?
#rmnv_спорт
