romanova

2023-02-20 10:51:42 Доброе утро!

Стараюсь врываться в новую неделю продуктивно, потому что дедлайнов выше крыши Если буду пропадать, не обижайтесь – я пытаюсь закончить 4 курс и не сойти с ума, и много всего другого Открыть/Комментировать

2023-02-19 12:29:34 pov: вы мой парень

смотрите на скорости 2х Открыть/Комментировать

2023-02-18 16:00:11 Я все равно покажу этот шедевр

Если вам кажется, что поцеловать свое колено или выпрыгнуть в пистолетик – это легко, попробуйте…

К слову, я очень люблю работать с весом, но это я делаю в зале. Дома люблю вытворять рандомные вещи и бросать себе вызовы

Для меня это всё очень интересно: я хочу сильное, гибкое, выносливое тело, а не ноги без целлюлита и живот без складок

#rmnv_спорт Открыть/Комментировать

2023-02-18 13:47:54 Открыть/Комментировать

2023-02-18 10:00:12 Как спорт повлиял на мою жизнь?

Ровно месяц назад я начала заниматься в зале и вот что изменилось:

• Появилась дисциплина: мне хочется вставать пораньше, завтракать и собираться быстрее, не растягивая утреннюю рутину на 3 часа.

• Появилось больше энергии: да, я еле выхожу из зала, но в течение недели сил намного больше.

• Я начала лучше чувствовать свое тело, ощущать силу. Я четко осознаю, какие мышцы работают, чувствую контроль в теле.

• Я лучше справляюсь с отголосками рпп: я почти забила на калории и вес (хотя первые пару недель активно следила за этим). Поняла, что вес - это условная цифра. Сейчас я вешу 59 килограммов, и что с того? Вы видели, как я выгляжу. За месяц я не похудела ни на килограмм, ну и хрен с ним!

• Я учусь принимать свое тело: в зале зеркала везде. Ты видишь свое тело со всех сторон, в самых «невыгодных» ракурсах. Со временем ты понимаешь, что без этого не будет здорового и сильного тела.

• Мне стало интереснее работать со своим телом: я учусь подтягиваться, правильно отжиматься, делать стойки на руках.

• Я наконец увидела хоть какой-то прогресс: весь месяц я ныла, что ничего не меняется, но потом в один момент я заметила мышцы вау!

• Я вообще забила на кожу: да, я умываюсь, использую привычные средства. Но если появляется прыщ, мне все равно, мое лицо – это неотъемлемая часть меня и с ним все нормально. А еще за месяц я красилась ровно 2 раза.

• Я прочувствовала влияние цикла на мою силу. Девчонки, которые начинают заниматься спортом, знайте, что ваша выносливость напрямую зависит от менструального цикла. В первой его половине, сразу после месячных, у вас много энергии, вы готовы горы свернуть, но в 14-30 дни вы слабее. И это не потому что вы перестали прогрессировать.

Кстати, видимые результаты я заметила именно через полный менструальный цикл (на 5-7 день)

Иногда мне кажется, что я достала всех своим спортом, но я счастлива, что теперь это часть моей жизни. Не из позиции «надо похудеть», а из позиции «хочу стать сильнее». А как вам эта тема в блоге?

#rmnv_спорт Открыть/Комментировать

2023-02-17 17:38:27 Прекрасный день, чтобы любить себя

Я с самого начала ведения канала топила за естественность картинки, интерьера, ракурсов. Вижу, что многим это откликается, поэтому рада говорить об этом больше

Где вы еще такое видели в телеграме?)) Открыть/Комментировать

2023-02-17 13:40:09 Год назад выставляла в тик ток это видео с бьюти подарками для мужчин! Думаю, сейчас это актуально вновь

Кстати, у меня есть большое видео с идеями подарков для мужчин из Золотого Яблока :) Думаю, многие его не видели

Здесь больше подборок на все случаи жизни: #rmnv_подборки Открыть/Комментировать

2023-02-16 16:00:35 – Даша, я хочу пойти в зал, но не знаю, что там делать

Я в зале: пытаюсь не вывихнуть плечо, не убиться резинкой, почувствовать мышцы и просто понять, где я….

Кстати, обратите внимание на мои ноги. Через лосины видно текстуру кожи, в частности, целлюлит, а еще складки на животе)
и это нормально!

#rmnv_спорт Открыть/Комментировать

2023-02-16 13:18:57 Открыть/Комментировать

2023-02-16 09:50:16 Открыть/Комментировать