ТРЮКИ,КОТОРЫЕ ПОВЫСЯТ ПРОДУКТИВНОСТЬ ЗА ОДНУ МИНУТУ
Проговорите позитивные аффирмации
Раз за разом повторяя самокритичные мысли, мы начинаем им верить. Постепенно наша мотивация снижается и вера в себя ослабевает. Вместо самокритики проговаривайте позитивные аффирмации. Особенно когда чувствуете, что продуктивность падает.
Доказано, что они снижают стресс и улучшают способность решать проблемы.
Устройте короткую медитацию
При регулярной практике она снижает стресс, улучшает эмоциональное состояние и развивает способность концентрироваться.
Причём медитировать можно где угодно. Выделите на это всего пару минут, и вы почувствуете себя более спокойным и готовым вернуться к работе.
