✨НОВАЯ ТЫ ✨

2023-02-11 22:32:26 Как у вас дела Открыть/Комментировать

2023-02-11 22:32:11 Привет! Открыть/Комментировать

2022-12-11 15:38:02 Открыть/Комментировать

2022-12-04 10:38:59 Как исполнять свои желания:

1. Сформулируй желание в позитивном ключе и конкретизируй конкретный результат.
2. Определи, какие действия приведут к исполнению желания.
3. Определи, как привычки и навыки помогут сбыться желанию.
4. Пропиши промежуточные результаты.
5. Выбрать приоритетные задачи, навыки и привычки.
6. Составь план действий с учетом того, чтобы одновременно работать с 1 большой задачей, 1 новым навыком и 1 привычкой.
7. Выполни первые 3 пункта из каждого списка в течение недели.
8. Продолжай выполнение задач.
9. Отслеживай промежуточные результаты.
10. Исполни желание. Открыть/Комментировать

2022-12-03 11:35:00 Признаки того, что вы становитесь осознаннее:

1. Вы не обвиняете других в своих проблемах.
2. Вы не так легко раздражаетесь.
3. Вы следите за течением своих мыслей.
4. Вы не держите обиды на родителей.
5. Вы не расстраиваетесь, если вас не понимают.
6. Вы понимаете, что абсолютной правды не существует, у каждого она своя.
7. Вы не воспринимаете поступки людей как личную претензию к себе.
8. Вы позволяете противоположной точки зрения сосуществовать рядом с вашей.
9. Вы не ищете во всех поступках людей какой-то глубокий смысл или послание себе. Открыть/Комментировать

2022-12-02 10:10:19 ​Как победить выгорание: 6 советов для тех, кому срочно нужна перезарядка

1. Меняйте обстановку.
2. Не теряйте связь с коллегами и друзьями.
3. Балуйте себя. Хотя бы иногда делайте себе небольшие подарки — без повода, просто так.
4. Установите границы рабочего дня. Строгое планирование дня не позволит работе заползать на территорию свободного времени, и наоборот.
5. Берите на себя столько, сколько реально можете вытянуть.
6. Не откладывайте отдых на потом. Открыть/Комментировать

2022-12-01 20:05:36 КАК СДЕЛАТЬ ОБУЧЕНИЕ В РАДОСТЬ


Во-первых, не заставляй себя учиться. Если силы заканчиваются, то отдохни полчаса и за работу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Во-вторых, освободи рабочее место и разложи все по полочкам. Проветривай комнату как можно чаще, помни, что чем прохладней в комнате, тем мозг работает лучше, ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
В-третьих, открой YouTube и набери в поисковой строке мотивация для учебы. Без неё никуда, ну или тренируй силу воли. Открыть/Комментировать

2022-11-30 11:05:21 Открыть/Комментировать

2022-11-29 17:02:07 ТРЮКИ,КОТОРЫЕ ПОВЫСЯТ ПРОДУКТИВНОСТЬ ЗА ОДНУ МИНУТУ

Проговорите позитивные аффирмации
Раз за разом повторяя самокритичные мысли, мы начинаем им верить. Постепенно наша мотивация снижается и вера в себя ослабевает. Вместо самокритики проговаривайте позитивные аффирмации. Особенно когда чувствуете, что продуктивность падает.

Доказано, что они снижают стресс и улучшают способность решать проблемы.

Устройте короткую медитацию
При регулярной практике она снижает стресс, улучшает эмоциональное состояние и развивает способность концентрироваться.

Причём медитировать можно где угодно. Выделите на это всего пару минут, и вы почувствуете себя более спокойным и готовым вернуться к работе. Открыть/Комментировать

2022-11-29 14:01:32 ​10 фраз манипулятора 

Все фразы используется в определенном контексте с целью вызвать у жертвы чувство стыда и вины:

1. Я не собираюсь меняться, принимай меня таким, какой я есть.
2. Никто не будет любить тебя так сильно, как я.
3. Я покончу с собой или причиню себе вред, если ты уйдешь.
4. Ты сама во всем виновата.
5. Ты никому не нужна, кроме меня.
6. Если ты любишь меня, ты это сделаешь.
7. Только с тобой я изменюсь.
8. Ты видишь то, что хочешь видеть.
9. Я бедный, разрушитель, да, я больной – спаси меня.
10. Я все делаю ради нашей любви. Открыть/Комментировать