rita_evs

2022-08-29 18:49:08 Нужно нажать на стрелочку с облаком на видео, чтобы эфир у вас загрузился Открыть/Комментировать

2022-08-29 18:48:03 Повышенный кортизол и инсулинорезистентность Открыть/Комментировать

2022-08-29 18:45:59 Девочки, добрый вечер я попробую сейчас сюда загрузить эфир из нашего марафона. Он как раз на тему, которую я хотела с вами разобрать: «повышенный кортизол и инсулинорезистентность»
Не смогу онлайн выйти, так как заболел сын и муж в итоге. Бегаю вокруг них, лечу
Но онлайн эфиры еще у нас здесь обязано будут! Открыть/Комментировать

2022-08-28 14:04:18 Девочки мои, добрый день
Последние дни записали в марафон «ПРЕОБРАЖЕНИЕ»
⠀
СТАРТ 29-го АВГУСТА
⠀
...................................................
Работа будет длиться ровно 91 день (13 недель)!!!
⠀
В марафон входит:
расчет калорий лично для каждой участницы
программа тренировок на 3 месяца
меню с подобранной индивидуально каждой участнице марафона калорийностью
меню будет с подробным планом питания, включающее 5 приемов пищи с рецептами на весь период марафона и продуктовыми корзинами на каждую неделю
вебинары в закрытой группе марафона, будем узнавать много нового и интересного
за это время вы научитесь правильно питаться и сможете самостоятельно составлять себе рацион, приобретете правильные привычки, улучшите свое здоровье и самочувствие
и ГЛАВНОЕ в скором времени вы увидите результаты своих трудов!!!
Не ждите и не откладывайте, делайте маленькие шаги к телу своей мечты уже сегодня!!!

Отмечайтесь + в комментариях, кто планирует участвовать Открыть/Комментировать

2022-08-27 18:26:40 Девчата, добрый день!
думала получится сегодня эфир провести, но у дочки оказалась кишечная инфекция. Лечимся, постоянно нужно поить водой и препаратами. Температура высокая.
Эфир переносится на завтра или на понедельник. Я обязательно проведу Открыть/Комментировать

2022-08-26 19:01:36 rita_evs pinned a photo Открыть/Комментировать

2022-08-26 19:01:30 Девочки мои, добрый день
Открыт набор в марафон «ПРЕОБРАЖЕНИЕ»

Будем вкусно стройнеть
⠀
СТАРТ 29-го АВГУСТА
⠀
...................................................
Работа будет длиться ровно 91 день (13 недель)!!!
⠀
В марафон входит:
расчет калорий лично для каждой участницы
программа тренировок на 3 месяца
меню с подобранной индивидуально каждой участнице марафона калорийностью
меню будет с подробным планом питания, включающее 5 приемов пищи с рецептами на весь период марафона и продуктовыми корзинами на каждую неделю
вебинары в закрытой группе марафона, будем узнавать много нового и интересного
за это время вы научитесь правильно питаться и сможете самостоятельно составлять себе рацион, приобретете правильные привычки, улучшите свое здоровье и самочувствие
и ГЛАВНОЕ в скором времени вы увидите результаты своих трудов!!!
Не ждите и не откладывайте, делайте маленькие шаги к телу своей мечты уже сегодня!!!

Можете отметиться в комментариях и я вышлю вам условия сама Открыть/Комментировать

2022-07-10 10:44:04 Открыть/Комментировать

2022-07-10 10:44:03 Девочки мои, старт марафона «ПРЕОБРАЖЕНИЕ» УЖЕ ЗАВТРА!
.

Будем вкусно стройнеть, приобретать знания и новые привычки
⠀
...................................................
Работа будет длиться ровно 91 день (13 недель)!!!
⠀
В марафон входит:
расчет калорий лично для каждой участницы
программа тренировок на 3 месяца
меню с подобранной индивидуально каждой участнице марафона калорийностью
меню будет с подробным планом питания, включающее 5 приемов пищи с рецептами на весь период марафона и продуктовыми корзинами на каждую неделю
еженедельные прямые эфиры в закрытой группе марафона, будем узнавать много нового и интересного
за это время вы научитесь правильно питаться и сможете самостоятельно составлять себе рацион, приобретете правильные привычки, улучшите свое здоровье и самочувствие

Не ждите и не откладывайте, делайте маленькие шаги к телу своей мечты уже сегодня!!!

Можете отметиться в комментариях и я вышлю вам условия сама Открыть/Комментировать

2022-07-07 20:46:42 ПП ХАЧАПУРИ С ЦУКИНИ НА СКОВОРОДЕ...

Ингредиенты на 2 шт:
творог 5% 180 гр
цукини 200 гр
мука рисовая цельнозерновая 80 гр
яйцо 2 шт
сыр российский или другой по вашему вкусу 60 гр
разрыхлитель 1 ч.л
соль по вкусу
Творог, тертый цукини, муку, белки от 2х яиц(желтки оставить), сыр 30 гр, соль и разрыхлитель смешать до однородной массы, сформировать лодочки с дырочкой посередине.
Я делала прям на сковороде. Затем ставим на средний огонь и жарим с обеих сторон (переворачиваем аккуратно)
Когда перевернули на вторую сторону, посыпаем бортики и середину хачапури оставшимися сыром и выкладываем в центр желток. Готовим под крышкой еще 2-3 минуты, следите, чтобы желток оставался жидким.
Наслаждаемся вкуснейшим хачапури
.
Спасибо огромное за обратную связь и сохранения Открыть/Комментировать