Так вот оно что. Чувство бессилия (powerlessness), оказывается | канал Лены Резановой

Так вот оно что. Чувство бессилия (powerlessness), оказывается, это не просто неприятное ощущение, что ты никак не можешь повлиять на происходящее.

Это огого какой триггер стресса, депрессии и выгорания.

Недавно прочитала об этом у доктора Дачера Келтнера в книге "The Power Paradox: How We Gain and Lose Influence».

Он пишет, что чувство бессилия вызывает мощную гиперактивацию кортизола. Когда это продолжается долго, это влияет на наш мозг и на наши способности думать, принимать решения, оценивать ситуацию, продуктивно работать.

Получается, когда мы постоянно чувствуем своё бессилие изменить то плохое, что происходит, мы истощаемся.

Представьте, что уже несколько месяцев мы живем с этим ощущением. И каждая новость его только усиливает.

Конечно неудивительно, что депрессии и выгорания накрывают даже на фоне нормальной работы.

Для меня это многое объясняет. И как для профессионала, и для себя в том числе.