канал Лены Резановой

2022-11-25 22:43:42 Сторр появился на моем личном пьедестале авторов сразу же после «Селфи», а уж после «Статуса» он на нем обосновался надолго.
⠀
Выдернула несколько цитат вам на тизер. Не книга, а интеллектуальный пир.
⠀
«За 43 миллисекунды система регистрирует мимические признаки готовности доминировать или подчиняться и рассчитывает качество и продолжительность визуального контакта, который мы получаем. Когда исследователи взяли реальные фото 96 пар взаимодействующих друг с другом сотрудников, вырезали их фигуры и наклеили на белый фон, чтобы удалить контекстуальную информацию, респонденты были точны в своих прогнозах относительно того, у кого из этих людей более высокий статус. Просто глядя на неподвижные изображения разговаривающих людей, участники могли сказать, кто из них главный.»
⠀
«Исследователи считают, что наши системы поощрения активируются чаще всего, когда мы получаем относительную, а не абсолютную награду; человек устроен так, что лучше себя чувствует, достигая не просто многого, но больше, чем окружающие.»
⠀
«Исследования позволяют предположить, что занятость сама по себе стала считаться символом статуса. По результатам серии опросов очевидно, что вечно занятые люди считаются имеющими «более высокий статус, потому что они компетентнее и амбициознее, а еще потому что таких, как они, мало и они пользуются спросом.»
⠀
«Статус – это не просто приятное ощущение вроде того, что возникает, когда ложишься в чистую постель или ешь яблоко в карамели. Статус необходим нам. Это ключевой нутриент, и мы получаем его не из мяса, фруктов или солнечного света, а благодаря тому, что успешно играем в свою жизнь.»
⠀
«Мы считываем чужие символы успеха как сигналы своего поражения. Мы индивидуалисты, мы верим в то, что в наших силах победить, и в то, что, если у нас не получилось, это наша и только наша вина. А значит, мы лузеры, вот кто мы. Нас взвесили на весах и нашли легкими.»
⠀
Enjoy Открыть/Комментировать

2022-11-25 22:43:38 Открыть/Комментировать

2022-11-12 11:31:37 Парадокс невидимых целей

Попробуйте описать свою самую вдохновляющую профессиональную вершину.

Представьте ее как можно ярче - какие результаты достигнуты, чем гордитесь.

А теперь подумайте над важным вопросом:

Без чего в вашей жизни
весь этот профессиональный успех не имеет особого смысла?

…подумайте, не спешите…

Из ответов: «если не будет здоровья, энергии, если не будет теплоты в семье, если не будет контакта с детьми»…
у каждого будет свой список.

Это то, что я называю невидимыми целями.

Почему невидимыми?

Несмотря на их колоссальную важность - без них ваша большая цель не будет иметь смысла, помните? - они крайне редко находятся в осознанном фокусе.

Чаще всего они просто подразумеваются.


Если взять ресурс нашего внимания за неделю, то обычно он инвестируется в основную цель, а на невидимые, подразумевающиеся цели идут остатки.

И даже если они стоят в плане дня, то они первыми слетают, если что-то пошло не так.

Хотя с точки зрения веса этих целей для нашего счастья
и самореализации, это такой же приоритет, как профессиональная цель.

Вот в этом и парадокс. Что думаете?… Открыть/Комментировать

2022-11-02 12:18:18 Так вот оно что. Чувство бессилия (powerlessness), оказывается, это не просто неприятное ощущение, что ты никак не можешь повлиять на происходящее.

Это огого какой триггер стресса, депрессии и выгорания.

Недавно прочитала об этом у доктора Дачера Келтнера в книге "The Power Paradox: How We Gain and Lose Influence».

Он пишет, что чувство бессилия вызывает мощную гиперактивацию кортизола. Когда это продолжается долго, это влияет на наш мозг и на наши способности думать, принимать решения, оценивать ситуацию, продуктивно работать.

Получается, когда мы постоянно чувствуем своё бессилие изменить то плохое, что происходит, мы истощаемся.

Представьте, что уже несколько месяцев мы живем с этим ощущением. И каждая новость его только усиливает.

Конечно неудивительно, что депрессии и выгорания накрывают даже на фоне нормальной работы.

Для меня это многое объясняет. И как для профессионала, и для себя в том числе. Открыть/Комментировать

2022-10-19 08:12:31 В следующую субботу изучаем модель, которая поможет перепроложить маршрут, если все ваши прежние карьерные планы смыло волной перемен.
⠀
Думаю, это самый актуальный на сегодня воркшоп.
⠀
Я писала недавно про макро-контекст нашей карьеры и что среда вокруг нас сегодня - это шторм и хаос.
⠀
Поэтому сейчас важно научиться выгребать из любой точки, даже если очередной волной тебя вынесло куда ты вообще не планировал. И совсем не в сторону цели.
⠀
Важно разобраться, как не потеряться в хаосе, если прежние цели и стратегии уже не актуальны.
⠀
На что вообще ориентироваться, если знакомый ландшафт рынков и профессий уже мало узнаваем?
⠀
И главное - как не потерять уйму времени, пока ты в подвешенном состоянии пытаешься переизобрести себя с учетом всех новых вводных.
⠀
Концепция The North Star давно существует как базовая стратегическая модель, но на воркшопе вы познакомитесь с тем ее вариантом, который настроен под задачи карьерных стратегий в условиях турбулентности.
⠀
Занятие будет максимально прикладным - изучаем суть, примеряем на себя с помощью нескольких техник и сразу забираем в жизнь.
⠀
Мы будем работать не только на здесь и сейчас, но и на будущее, ведь это точно не последняя волна перемен, которую мы переживем за нашу карьеру. Это не последняя непонятность, в которой мы будем пытаться найти свои ориентиры.
⠀
Приходите. Возможно, вы услышите как раз то, что вам сейчас нужно услышать.
⠀
Все подробности и регистрация по ссылке https://www.elena-rezanova.com/programs Открыть/Комментировать

2022-10-18 08:57:19 Как менялся макро-контекст нашей карьеры?

Первый тип контекста - УПОРЯДОЧЕННАЯ ПРОСТАЯ СРЕДА. Это карьера конца двадцатого века.
⠀
Всё более-менее понятно, есть справочники профессий, тесты могут совместить тебя с работой. Лепота.
⠀
Большинство карьерных правил как раз оттуда: определись раз и навсегда, планируй от и до, реши что будешь делать через 5 лет и пр.
⠀
Как будто мы в лодке на реке, у нас есть карта, берега видно, можно грести, а можно использовать моторчик - в зависимости от амбиций.
⠀
Второй тип - СЛОЖНАЯ СРЕДА Это как если бы мы в своей лодке оказались не в реке, а в океане. Такой стала карьера в 21 веке. Во-первых, глобальной, во вторых, непонятной.
⠀
У нас больше нет карты, океан непредсказуем, дуют ветра, берегов не видно, сразу и не разберешься, где какая сторона света.
⠀
Но мы постепенно научились мыслить категориями океана, а не категориями реки. Адаптировались и освоили основы навигации (хотя не все, увы). В карьере научились ориентироваться не по картам, а по звездам.
⠀
(Сноска для тех кто узнал Cynefin, перенесенный мной на карьеру. В сложной среде Сноуден выделяет два типа - упорядоченные и неупорядоченные, но я их объединяю, для карьеры разницы нет.)
⠀
С наступлением пандемии в 2020 мы оказались в в ТРЕТЬЕМ типе среды - она называется ХАОС, в нашей метафоре это будет шторм.
⠀
Шторм в океане - это ничего не понятно, не работают проверенные подходы, тебя куда-то сносит волной, ты теряешь ориентиры -звезд тоже не видно, задача становится краткосрочной - выжить.
⠀
Еще в шторме есть особо напряженные моменты - ситуации паники. Это происходит, когда на нас идет пугающая волна.  Как недавно.
⠀
Шторм рано или поздно стихает, даже если это сезон штормов, и мы начинаем соображать, где мы, что произошло с другими кораблями, какой ущерб нанесен лодке, что вокруг.
⠀
По поводу решений в третьем типе среды, в хаосе и шторме. Люди думают, что главное - принимать правильные решения, иначе всё пропало. Но вопрос не в правильности решения, ибо всё равно нас может снести куда не планировали.
⠀
Важнее правильного решения кое-что другое, я думаю. Это наша способность потом выгрести куда надо. Несмотря на. Открыть/Комментировать

2022-08-21 09:54:58 Мысль на чашку кофе) Открыть/Комментировать

2022-08-11 21:20:56 Как вы знаете, все оплаты августовских вебинаров из РФ идут напрямую на собачий приют «Зов» в Волгограде. Ольга Викторовна просила передать это видео тем, кто прислал ей деньги. Послушайте. Открыть/Комментировать

2022-07-31 19:51:24 Приготовила для вас кое-что свежее в августе) Это новые техники в моем арсенале, их нет в книгах и в прошедших открытых программах. Они интересны и дают классный материал к размышлению.
⠀
Я приглашаю вас сделать их вместе со мной пошагово, с возможностью задать вопросы и сравнить свои ответы с другими.
⠀
ВЕБИНАР 1. Техника для переосмысления себя
⠀
13 августа 9:00 по Центр. Европе
⠀
Чем крута эта техника:
⠀
Поможет создавать ваше будущее, даже если вы пока не знаете кем хотите стать, когда вырастете.
⠀
Особенно полезно для тех, на распутье, кто потерял ориентиры, не понимает в каком направлении сейчас развиваться, ощущает замкнутый круг.
⠀
Поможет вывести вашу стратегию на другой уровень и сделать ее более аутентичной, сфокусированной именно на вас.
⠀
Особенно важно, когда внешняя неопределенность не дает строить долгосрочные планы и сбивает все дорожные ориентиры.
⠀
ВЕБИНАР 2. Техника для переосмысления траектории
⠀
27 августа 9:00 по Центр. Европе
⠀
Чем крута эта техника:
⠀
Дает новый ракурс на вашу траекторию, плюс более глубокое понимание логики вашего развития и нынешнего этапа профессиональной реализации.
⠀
Объясняет, почему рано или поздно мы перерастаем свой уровень, почему хочется перемен даже если всё хорошо, откуда берется зов, как меняется mindset от витка к витку.
⠀
Если вы сейчас в переходном периоде, лучше поймете, чего ждать и почему он похож на переход через звуковой барьер.
⠀
Структура вебинаров: Упражнение - Разбор - Вопросы.
⠀
Каждый уходит со своим результатом и информацией к размышлению.
⠀
Продолжительность занятия 1,5-2 часа. Запись будет.
⠀
(Оплата из РФ возможна, идёт напрямую на приют для собак.)
⠀
Ссылка https://www.elena-rezanova.com/programs Открыть/Комментировать

2022-07-28 09:20:38 Истории, которые мы рассказываем себе о себе. Мысль на чашку кофе) Открыть/Комментировать