​Грецкие орехи снижают уровень «плохого» холестерина у пожилых | СЕКРЕТЫ УПРАВЛЕНИЯ ВОЗРАСТОМ

​Грецкие орехи снижают уровень «плохого» холестерина у пожилых людей
О пользе этого продукта знают все... но не всё

Добавление горсти грецких орехов в рацион — позволяет снизить уровень «плохого» холестерина. У пожилых людей, которые употребляют несколько грецких орехов каждый день, снижается количество липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), связанных с развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокая концентрация железа в грецких орехах помогает в борьбе с анемией и малокровием. Цинк и йод важны для здоровья кожи, волос, ногтей и щитовидной железы. Магний положительно влияет на состояние мочеполовой системы и обладает мочегонным эффектом
Кроме того, витамины С и Е замедляют процессы старения и обладают антиоксидантными свойствами, а жирные кислоты улучшают память и повышают концентрацию внимания
Белок ореха за счет фермента лизина усваивается легче животного, потому плоды рекомендуется употреблять ослабленным после болезни людям, а также вегетарианцам
Кроме того, грецкие орехи снижают уровень холестерина в крови и помогают в укреплении кровеносных сосудов. А низкий гликемический индекс позволяет употреблять продукт при диабете
Многие заболевания дыхательных путей, в том числе бронхит, астму и туберкулез, помогает лечить масло грецкого ореха. Оно способствует выздоровлению при кожных заболеваниях - псориазе, фурункулезе, экземе и других
Помимо всего, продукт повышает жизненный тонус, служит для профилактики простудных заболеваний, а также снижает риск возникновения и развития злокачественных опухолей и благотворно влияет на обменные процессы в организме.