Английский психолог Мариса Пир уверяет, что позитивный взгляд на мир имеет такой же сильный антивозрастной эффект, как спорт, правильное питание и гены. Юмор и хорошее настроение могут сделать нас моложе минимум на 10 лет – этому посвящена ее книга «Ежедневные медитации и практики» (You Can Be Younger).
Увы, с возрастом мы начинаем относиться к жизни слишком серьезно. Согласно исследованиям младенцы смеются 300 раз в день, подростки и молодые люди – 6 раз в день, 50-летние – 3 раза, а 60-летние – 1–2 раза.
Старайтесь привнести в свою жизнь больше смеха и шуток. Задействуйте тот же тип непосредственной радости, который доминировал в детстве. Например, составьте список из 100 самых смешных фильмов и пересматривайте их снова и снова.
