Надеюсь новогодние салаты и торы закончились, спиртного было | СЕКРЕТЫ УПРАВЛЕНИЯ ВОЗРАСТОМ
Надеюсь новогодние салаты и торы закончились, спиртного было в меру. А лишние килограммы обошли вас стороной
Если нет, читаем ниже
Стоит ли устраивать голодовку через день-два после новогоднего застолья?
Нет, потому что резкие перепады и резкие перемены в чём-либо, в пищевом поведении в том числе, - это стресс. А стресс чреват сбоями, спазмами в желудочно-кишечном тракте и болями. Чтобы этого не было, лучше всего продолжать кушать, но умеренно. Для того чтобы сохранить умеренность при сильной тяге к вкусному, полезно добавлять в свой рацион овощные блюда. Если вам хочется объесться, то ешьте мясо с большим количеством овощей и зелени. Или вообще просто овощи. В это время будет большой объём пищи в желудке, но в то же время еда будет лёгкая. Более того, будут поступать ферменты для её усвоения, что будет помогать пищеварительному процессу.
Как остановить негативные процессы от переедания и употребления алкоголя?
Самый лучший вариант в этом случае - это большое количество жидкости (воды, ягодного морса или воды с лимоном). И сорбенты: активированный уголь, полисорб и т. п. Если после пробуждения очень плохо, идёт интоксикация после переедания, употребления алкоголя, нужно натощак сначала съесть сорбент, запив его значительным количеством воды, и минимум полчаса, а лучше час, после него не есть. И в течение дня два-три раза повторить этот процесс. Можно несколько дней подряд его употреблять.
