Стресс - чем полезен и опасен?Стресс – это сигнал, который подает организм, сталкиваясь с непривычными для него обстоятельствами.
Именно поэтому реакция стресса, так же как и боль – вещь полезная и очень эффективная. Нет боли, нет реакции: организм не получает свой красный флажок и поэтому не настораживается, продолжает находиться в состоянии покоя и разрушается.
Однако стресс не всегда хорош, иногда он опасен. И опасен он прежде всего тем, что может начать управлять нами и лишить нас собственной воли. Испытывая такой слишком сильный стресс, мы не можем собраться с силами, не можем решить возникшую проблему.
Чтобы стресс помогал нам, а не лишал свободы воли, первое, что надо сделать это глубокий вздох и сказать себе «стоп», во-вторых нужно постараться переключиться на что-нибудь другое, чтобы найти в себе силы решить проблему. В-третьих, человек – это во многом биологическая система, поэтому для того, чтобы у нас было больше ресурсов выхода из стресса, нужно эту биологическую систему укреплять. Контрастный душ, массаж и др. во многом помогут вам.
Потребность Подчинения
