Чувство замирания, замороженности Именно о нем мне писали вче | Релокация с психотерапевтом

Чувство замирания, замороженности

Именно о нем мне писали вчера. Так много дел и так много неопределенности, что мозги пытаются взять "паузу". Замереть. Но мы ведь знаем, что это дела срочные и ответственные. Я же в чужой стране без дома, работы и будущего!

Получается конфликт. С одной стороны, есть желание остановиться, отключиться от реальности, передохнуть. С другой стороны, останавливаться нельзя. Нужно бежать! Но сил нет.

ПОЭТОМУ.

Нужен критерий, сколько вам нужно пробежать за сегодня. В какой момент вы скажете себе: "На сегодня я молодец, заслужил отдых". Возможно, что вы уже его заслужили. Договоритесь с собой о списке дел. И за каждое дело в уме ставьте себе галочку. Кстати, составить список дел - тоже дело :)

А вы погладили себя по голове за то, что смогли переехать в другую страну? Большинство ехали вообще в никуда. Чтобы пойти на такое, нужна храбрость.