Я вчерашний и сегодняшний день начала с сайкла. Это наверное, были две из самых странных тренировок в моей жизни , потому что все молчали, никто не шутил и не толкал мотивационные речи «о том, что мы все красавчики, что пришли в 8 утра и мы все сможем»
Все просто молча укрутились педалями до состояния полного аута. У меня в конце тренировки не было сил даже отстегнуть педали от кроссовок. Достаточно ли этого было, чтобы отработать весь кортизол - явно нет
Потом я собралась и поехала к подруге , мы час отсидели в сауне, пытаясь добить остатки кортизола , а потом пошли есть…и кажется я съела блюда 4 и зашлифовала все сырниками сверху. Все таки кортизол не отработался полностью и пришлось его зажрать. Ну вот так
Потом мы поехали к ней и еще часов 5 просто разговаривали обо всем хорошем , о планах, о будущем, о жизни…
Уже почти ночью, когда я возвращалась домой, проезжая по проспекту мимо десятков экранов с горящими свечами и подписью скорбим , я заметила, что таксист беззвучно плачет и пытается суетясь вытирать слёзы платком и вести машину одновременно. И я говорю
- А вы знаете, что слезы один из самых мощных физиологических гормональных регуляторов, они очень хорошо уменьшают вредное воздействие гормонов стресса. Мужчины, которые могут плакать в 6 раз меньше сталкиваются с инфарктом миокарда и прочими СС дисфункциями
Он начинает смеяться и говорит, что это лучшая новость за сегодня
Дома перед сном , включила первый попавшийся гипноз, закрыла глаза и просто выключилась на первых 3 минутах, так и не сумев погрузиться
Не требуйте от себя слишком много в эти дни, просто живите
