Существует множество видов медитации. Западные люди предпочитают активное воображение: когда кто-то читает текст приятным успокаивающим голосом, а задача медитирующего представлять себе образы, о которых говорится в тексте.
Такая медитация, скорее, развлечение. Она лучше, чем ничего, но не приведет вас к спокойному уму, и уж точно, не поможет достичь состояния сатори, состояния недвойственности.
Это переход от одного вида переживаний к другому - более приятному в данный момент. Интернет до краев наполнен такими аудио-медитациями.
