Что говорят качественные крупные исследования о свойствах вита | Регина Доктор | Здоровье

Что говорят качественные крупные исследования о свойствах витамина D?

Витамин Д — это самый изученный витамин, про который всё давным давно известно. Сверхволшебный эффект обычному витамину придало влияние соцсетей и блогеров.

Какие только свойства не приписывают витамину Д:
— помогает похудеть
— улучшить состояние кожи
— продлить молодость
— вылечить аллергию
— завести ребенка несмотря на бесплодие

Что же говорят качественные крупные исследования?

На сегодняшний день витамин Д показал свою эффективность только в 1 вопросе — это улучшение плотности костной ткани, профилактике и лечении рахита.

Витамин D не помогает при сахарном диабете 2-ого типа

Не помогает при ожирении и снижении веса

Не помогает при лечении рака и сердечно-сосудистых заболеваний

Исследования
Влияние добавок витамина D на здоровье, данные исследований на людях:
О неэффективности витамина D в ряде заболеваний:

Как пить витамин Д?

Витамин Д не работает сам по себе и не имеет волшебных свойств. Если вы будете неправильно питаться, не заниматься спортом, и пить витамин Д — чуда не произойдет.

Не пейте витамин Д в избыточных дозировках!

Мода на 5-10-20 тыс единиц всем и каждому всю жизнь приводит к передозировке.

Было полезно?