В свободную минуту я первым делом иду к холодильнику Если э | Регина Доктор | Здоровье

В свободную минуту я первым делом иду к холодильнику

Если это про вас, то причиной перееданий может быть банальный дефицит удовольствия в жизни.

Не хватает эмоций — ищем их в еде

Поэтому вот вам задание: прямо сейчас напишите минимум 3 активности, которыми вы можете порадовать себя уже на этой неделе!

Работа, семья, быть — не отговорки! Хотя бы 20 минут пару раз в неделю на себя найти можно.

Вот вам несколько идей, от самых простых до тех, которые можно запланировать на выходные:

1. Полежать в ванной с солью
2. Потанцевать перед зеркалом
3. Сходить на прогулку в парк
4. Купить себе цветы
5. Сходить на свидание
6. Сходить на шоппинг
7. Попробовать новое хобби: танцы, йога, вокал — всё, что нравится
8. Сходить в СПА
9. Встретиться с подружками за ужином в красивом месте
10. Устроить мини-путешествие

Пишите, что будете делать на этой неделе?