ЕСЛИ НЕТ ЭНЕРГИИ С УТРА, ЧТО ДЕЛАТЬ? Из опроса выше видно — те | Регина Доктор | Здоровье

ЕСЛИ НЕТ ЭНЕРГИИ С УТРА, ЧТО ДЕЛАТЬ?
Из опроса выше видно — тема актуальна.

Когда у нас море энергии
- есть желание радовать себя и близких,
- реализуем свой потенциал,
- больше достигаем целей, а не просто мечтаем,
- легче переносим тяготы жизни,
- не срываемся на детей,
- находим время для развития и радостей жизни
и множество других плюсов

С полной зарядкой на весь день мы:
мечтаем планируем достигаем радуемся успехам.

С чего начать же восстановление уровня энергии?

Основной источник энергии человека — питание. От качества питания напрямую зависит состояние человека.

Что "пожирает" нашу энергию:
избыток добавленного сахара,
пропуски приемов пищи,
недостаточное количество белка,
заболевания ЖКТ,
в отдельном посте рассказали про 5 ошибок в питании, которые отнимают вашу энергию.

Именно достаточное количество основных питательных веществ в рационе помогает не только поддерживать, но и увеличивать уровень энергии.

И все это будет действовать только при налаженной работе ЖКТ. Если у вас гастрит или синдром раздраженного кишечника (СРК), то это нарушает все процессы усвоения питательных веществ.

Поэтому повышать уровень энергии нужно с восстановления работы ЖКТ — подбора лечебного питания и качественно выстроенного рациона.

Зная даже эту информацию, можете улучшить своё здоровье!

Вы принимаете решение — заняться своим здоровьем или отложить его в дальний ящик.