Комната Отдыха

2022-09-18 23:00:00 Идеальное время никогда не наступит.

Вы всегда либо слишком молоды, либо слишком стары, либо слишком заняты, либо слишком устали, либо ещё что-нибудь.

Если вы постоянно беспокоитесь о выборе идеального момента, он никогда не наступит.

Поэтому действуйте сейчас и не откладывайте всё на потом.

Спокойной ночи Открыть/Комментировать

2022-09-18 20:00:05 Умение выдержать паузу

По словам старшего разработчика в Microsoft Рохита Капура, если человек, перед тем, как ответить на вопрос, сделает паузу, то будет выглядеть более уверенным собеседником и хорошим слушателем:

«Обычно многие из нас перебивают оппонента и даже не дают ему закончить вопрос. Но посмотрите, как ведут себя политики и профессиональные ораторы: они сперва внимательно слушают, затем секунду-другую собираются с мыслями, и только потом отвечают». Открыть/Комментировать

2022-09-18 18:00:08 Если вы находитесь в стрессе, депрессии или во состоянии постоянной тревоги — начните читать книгу. Ученые доказали, что чтение гораздо эффективней избавляет от тревожности, чем алкоголь, музыка, прогулка и т.д. Открыть/Комментировать

2022-09-18 16:00:05 Что такое стресс в психологии?

Это реакция организма на совокупность неблагоприятных факторов для него в физическом, эмоциональном или психологическом плане. Проще говоря, это наша реакция на то, к чему не привыкли. Если мы не ожидаем чего-то негативного, и оно происходит, наш организм сразу выпускает защитные механизмы, такие как: адреналин в крови, различные эмоции как негативные, так и позитивные (например, некоторые люди в стрессе, начинают смеяться).

Если сказать еще проще, если мы испытываем стресс, значит то, что с нами происходит, нам не нравится и тут два пути либо продолжать жить так же и рано или поздно Вы привыкните, либо срочно менять жизнь, и переходить на сторону комфортного и радостного проживания жизни.

Я очень рекомендую выбирать второй путь развития. А еще лучше сделать так, что бы внешние негативные ситуации никак на Вас не влияли и психологическое здоровье будет абсолютно в норме. Для этого нужно убирать реакции на некоторые обстоятельства, которые мы приняли из детства. Открыть/Комментировать

2022-09-18 14:00:05 Не возможно быть спокойным без этого

Смотрите, вот если взять любую нестандартную ситуацию человека, где он себя чувствует неуверенно, знаете, что может его спасти? Юмор и самоирония над собой. Я считаю — это самый главный ключ, который позволит быть спокойным по крайней мере в большинстве нестандартных ситуаций, в которые Вам удалось попасть.

Что значит юмор? Ну вот, например, стоите Вы на защите диплома перед аудиторией и комиссией или в другом публичном месте. Сильно волнуетесь и волноваться это нормально. И представьте, что Вы с иронией говорите шутку о своем волнении и тем самым разряжаете обстановку не только вокруг, но и внутри себя.

«Озвученный косяк, не является косяком». Что имеется ввиду в этой фразе? То, что, если Вы озвучили свою проблему и показали другим людям, что в курсе о ней, значит она является уже не проблемой, а небольшим косяком. Открыть/Комментировать

2022-09-18 10:00:08 Как быть спокойным в любой ситуации и не нервничать

В принципе я отвечу вам на этот вопрос сразу: как быть спокойным в любой ситуации и не нервничать. Психология тут вот в чем, в любой ситуации, всегда и везде нельзя быть спокойным и уверенным. НЕЛЬЗЯ!
(Продолжение в 14:00 по МСК) Открыть/Комментировать

2022-09-17 23:00:51 Спокойной ночи Открыть/Комментировать

2022-09-17 18:34:34 Аффирмации

Нельзя недооценивать силу самовнушения. Даже в том случае, если вы не верите в себя, не понимаете, как мотивировать себя на успех, но при этом вы постоянно повторяете, что все получится — именно так и случится. Постепенно вы обретете уверенность, ваш разум перестанет бороться и начнет воспринимать все по-новому. Открыть/Комментировать

2022-09-17 16:30:02 Извечный вопрос - можно ли пить воду во время тренировок?

Можно, и даже нужно! Пить воду нужно и во время занятия, и до него, и после. А в каких количествах пить воду - зависит от особенностей вашего организма. Пейте столько воды, сколько требует ваш организм. Прислушивайтесь к себе, ваше тело вас не обманет

Чем полезна вода?

Вода ускоряет метаболизм.А быстрый метаболизм = красивое, подтянутое тело. Если к этому добавить правильное питание - результат не заставит себя ждать.
Вода заряжает энергией.Чувствуете себя уставшей? Возможно, всё дело в недостатке воды в организме.
Вода защищает ваши хрящи и суставы.Хрящи в вашем теле на 85% состоят из воды. Именно она помогает им оставаться эластичными и доставляет к ним питательные вещества.
Вода делает мышцы более эластичными.А это поможет вам сесть на шпагат. Открыть/Комментировать

2022-09-17 13:00:05 Если вы можете мечтать об этом, вы можете это сделать. | Уолт Дисней Открыть/Комментировать