​​ТЯЖЕСТЬ Вот уже два месяца приходится жить с тяжестью в гру | ПРИНЯТИЕ 🤲

​​ТЯЖЕСТЬ

Вот уже два месяца приходится жить с тяжестью в груди. Что в этом месте было раньше?

Лёгкость. Та лёгкость, с которой запросто летели смешные и нехитромудрые сториз в Инстаграм, та лёгкость, с которой веселились вместе с детьми над каким-нибудь косяком и планировали будущее, та лёгкость, с которой жадно вдыхался предвесенний февральский воздух и та радостная лёгкость, с которой я при встрече улыбалась своему терапевту.

Сейчас я тоже улыбаюсь. Но иначе. Словно через усилие попасть в себя улыбающуюся. В месте былой лёгкости поселилась тяжесть. И её невозможно прямо сейчас до конца прожить, выплакать, выкричать, вылежать. Потому что тело мобилизовано, оно встало стеной вокруг пораненной, потерявшей ощущение безопасности и согласия с пространством уязвимости. И до тех пор, пока тело снова не поверит, что можно расслабиться – оно в полной мере не даст разрядить эти глубинные процессы.

Во время войны (когда нет базового ощущения безопасности, прозрачности намерений окружающих и ясности будущего) не плачут. Плачут после победы. Когда психика в самых глубоких слоях убеждается, что война окончена и можно наконец упасть на землю, честно рассыпаться без сил от длительного напряжения и усталости, чтобы с облегчением оплакать всё за это время произошедшее.

Случится ли для моего психического это время вновь? У меня нет ответа. Но есть острое желание эту тяжесть не потерять из виду. Ведь однажды она может стать привычной, тело перестанет выделять место напряжения, и я забуду себя прежнюю, потеряю разницу состояний лёгкости и тяжести.

Оттого я не отворачиваюсь от этого груза в груди. Он есть. Он будет. Он часть меня. Пока ещё живая часть, хоть и лежащая свернувшись в калачик за толстыми стенами защит. Она – самое живое и светлое что есть во мне. И я-взрослая сделаю всё, что в моих силах, чтобы однажды мы обе смогли вернуть себе ощущение безопасности, упасть в бессилии и оплакать всё пережитое.

А пока, всё что я правда могу – это ежедневно наблюдать тяжесть в груди и до последнего помнить, что в моей прежней конструкции её не было, что это точно не норма.

Татьяна Фишер
@recipiency