​​Закуска из тунца. ⠀ Просто, быстро и вкусно! ⠀ КБЖУ на 100 | ПП- рецепты

​​Закуска из тунца.
⠀
Просто, быстро и вкусно!
⠀
КБЖУ на 100 г:
127/14/6/4
⠀
Ингредиенты:
⠀
Баночка тунца (в собственном соку) - 120 гр.
Яйцо 3 шт
Лук зеленый или укроп, по вашему вкусу.
Йогурт - 1 ст ложка.
Отварной рис 2 ст.
л.
Перец, черный молотый.
⠀
Приготовление:
⠀
В миске разминаем тунец с мелко натертыми яйцами, добавляем отварной рис, мелко нарезанную зелень, щепотку перца и йогурт.
⠀
Приятного аппетита