Очень часто на ночь советуют пить кефир - вроде бы и не калори | ЕшьСтройней с Ольгой Еременко

Очень часто на ночь советуют пить кефир - вроде бы и не калорийно, и гликемический индекс низкий.

Но худеющие после этого нередко совершают ночные набеги на холодильник, ведь кефир (как и творог) имеет высокий инсулиновый индекс.

Кроме того, такие продукты (с высокими индексами) способствуют росту жировой ткани.
Если жировой ткани становится много, развивается опасное состояние инсулинорезистентности, когда человек не реагирует на инсулин.
В таком случае будет возникать постоянное чувство волчьего голода Замечали за собой?