2021-05-27 18:01:04
ВОПРОС:
Мне 60 лет, 8 лет назад мне поставили диагноз остеопороз в тяжёлой форме, после 2 сломанных рёбер сделали замер костной ткани.
На данный момент сломано уже 8 рёбер и один палец на ноге.
Выписали витамин Д 20000,один раз в неделю и Са.
Что вы можете мне посоветовать? Как можно остановить разрушение?
ОТВЕТ:
20 тысяч - это очень высокая доза витамина Д.
Кроме витамина Д и кальция, при остеопорозе назначают и другие препараты. Их подбором занимаются эндокринологи, на основании результатов обследования.
Удалённо это, к сожалению, сделать невозможно. Поэтому обязательно посетите эндокринолога.
Обязательно принимайте кальций по 1000-1200 мг ежедневно
витамин Д по 700-800 МЕ ежедневно, после контроля его в крови. При высоких показателях нужно сделать перерыв
Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: сыры, творог, йогурты и т.п. Сметана, сливки, масло сюда не относятся.
Сохраняйте двигательную активность. 30 часов спорта в неделю, достаточно даже просто ходьбы
2.7K views15:01