Какой источник счастья самый надежный? Дофамин — это гормон, который отвечает за удовольствие и мотивацию. И когда уровень этого вещества в организме повышается, человек чувствует себя счастливым, нужным и имеет достаточно сил для выполнения многих задач.
Есть три основных источника дофамина: никотин, сахар и холодная вода. Именно поэтому кусок торта или выкуренная сигарета заставляют почувствовать себя лучше. Правда минус этих источников заключается в том, что положительный эффект исчезает уже через 5–7 минут, а на смену ему приходят раздражительность и желание новой дозы. Плюс к этому ни никотин, ни сахар, не являются полезными для организма в целом.
А вот контрастный душ или купание в проруби воздействуют на организм иначе: повышенный уровень дофамина сохраняется порядка трех часов. Поэтому людям, которые любят поутру поплескаться в холодной воде намного проще сохранять положительный настрой и достигать всех поставленных целей.
