Как спорт поможет стать сильнее и ... умнее! На самом деле занятия спортом положительно отражаются не только на состоянии мышц, но и на мозговой активности. Причем, разные виды тренировок по-разному влияют на работу нашего мозга.
Силовые тренировки стимулируют префронтальную кору головного мозга, которая отвечает за многозадачность.
Бег помогает лучше соображать и концентрироваться. 30-минутная пробежка ускоряет реагирование головного мозга.
Плавание повышает циркуляцию крови в организме, тем самым, способствует расслаблению мышц, укрепляет мышцы шеи и плечевого пояса, снижает напряжение с глазных мышц.
Аэробные занятия и танцы стимулируют нейронные связи.
Командные виды спорта: хоккей, футбол, волейбол способствуют формированию аналитического мышления.
Занимайтесь спортом! И становитесь сильнее, умнее и здоровее!
