Анекдоты 2023

2021-12-05 10:01:00 Как избавиться от якоря под названием «импульсивность»?

Эта черта характера незамедлительно тянет вас вниз, ибо решения, принятые на эмоциях ни к чему хорошему никогда не приводили. Всякое решение нужно обдумывать!

• Как от нее избавиться?
Куда проще, чем кажется: всего лишь нужно пресекать любые яркие эмоции и давать себе отчет о том, что нужно подходить к делу вдумчиво и взвешенно. Тезисно - холодный разум.

Юморной пример: Если вас банально разозлила кассирша и вам захотелось «треснуть» ей пакетом по голове, осознайте то, что за подобный поступок вам светит встреча с правоохранительными органами.

Представьте последствия и тогда все эмоции уйдут на нет.

Potential | Психология Открыть/Комментировать

2021-12-03 14:45:15 Эмоциональные чистки и обнуление памяти

Эмоциональное очищение состоит в том, чтобы переживать чувства и отпускать их.

Ваши мысли коренятся в ваших эмоциях? Старайтесь задавать себе наводящие вопросы: «А что тут полезного?», «А что не так?», «Почему я себя так чувствую?»

Простой способ справиться с негативными мыслями — пройти через все свои отрицательные эмоции и сделать их очищение систематическим.

Начните со страха: определите все свои страхи и убедись, что вы в безопасности. Затем идите дальше и разберитесь с чувством вины, стыда, потери, отрицания и одиночества.

Potential | Психология Открыть/Комментировать

2021-12-03 09:24:00 Уровень жизнерадостности = качество сна

Ученые в США провели исследование, в котором они наблюдали за тысячами женщин, когда те каждый день ходили по делам и в общем вели максимально активный образ жизни.

Исходя из наблюдений стало ясно, что недостаток сна крайне негативно влиял на продуктивность и уровень счастья.

• Также выяснилось, что настроение портится гораздо быстрее и отношение в семье портится все чаще.

Экономить можно на всём, но уж точно не на сне!

Potential | Психология Открыть/Комментировать

2021-12-02 20:56:00 ​Нами манипулируют каждый день

Как влюбить в себя кого угодно ?

Копируйте жесты человека — рассказывает психолог , которого недавно уволили за использование манипуляций и влияния в своих целях.

Из-за потери работы он создал свой канал, где рассказывает как:

— Довести человека до слёз одной фразой
— Читать мысли с помощью языка тела
— Различать ложь при помощи невербальных признаков

И помните ! Вы сами несёте ответственность за использование этих знаний.

Рабочие техники по манипуляциям и влиянию на канале — Нервы в порядке | Стрессолог | Психология Открыть/Комментировать

2021-12-02 20:15:44 Как сделать перерыв на работе эффективным?

В следующий раз, когда соберётесь зайти в соцсети, отложите телефон и займитесь одним из этих дел.

1. Освежитесь: выпейте стакан воды, умойте лицо.

2. Создайте новый плей-лист для пробежки или генеральной уборки дома.

3. Сделайте наклоны — разомни спину, чтобы вечером не ныла поясница.

4. Наведите порядок в своих файлах. Виртуальный рабочий стол также нуждается в регулярной уборке.

5. Запланируйте на выходные нечто выдающееся! Усердно работать гораздо приятнее, когда вас ожидают увлекательные выходные.

6. Тренируйте дикцию с помощью скороговорок, например: «Гурбангулы Бердымухамедов украл у Танирбергена Бердонгарова кораллы».

7. Почистите свои ленты новостей. Со временем они превращаются в свалку — регулярно отписывайтесь от людей и сообществ, утративших актуальность и ставших спамерами.

Potential | Психология Открыть/Комментировать

2021-12-02 18:17:09 3 маленькие победы, которые повышают удовлетворённость от работы

Стремиться к большим целям необходимо, но на пути к ним не забывайте праздновать и маленькие победы.

1. Вы справились с трудной задачей
Вычеркнуть из списка дел сложное задание всегда невероятно приятно. Старайтесь разобраться с такими делами с утра, тогда и остаток дня пройдёт как по маслу.

2. Вы достигли цели на месяц
В начале месяца ставьте перед собой какую-то мини-цель, которая будет вдохновлять вас в течение следующих 30 дней. Результаты таких целей легко измерить, а значит, вы без труда определите, что пора порадоваться успехам.

3. Вас похвалили
Сохраняйте позитивные сообщения, а устные похвалы кратко записывайте. Потом можете обратиться к этому списку, когда задумаете попросить прибавку к зарплате или когда вам понадобится назвать свои сильные стороны на собеседовании.

Potential | Психология Открыть/Комментировать

2021-12-02 12:42:01 Книги для развития критического мышления

1. «Путеводитель по лжи»

Дэниел Левитин, психолог, учёный и писатель, знает, как легко обмануть среднестатистического человека.

В книге он рассказывает, как распознавать манипуляции с информацией и здраво оценивать её, чтобы не дать затянуть себя в паутину лжи.

2. «Защита от тёмных искусств»

Александр Панчин, биолог, научный журналист и писатель, в своей книге показывает, что за вековыми страхами и предрассудками стоят вполне реальные законы физики, психологии и биологии.

Он доходчиво и очень убедительно развенчивает то, во что верили и сегодня продолжают верить миллионы людей по всему миру.

3. «Теория игр»

Авторы Авинаш Диксит и Барри Нейлбафф называют Стратегическое мышление искусством предугадывать следующий ход человека, с которым в данный момент ведётся игра.

Постижение теории игр поможет вам сформировать новый взгляд на жизнь и стать успешнее.

Potential | Психология Открыть/Комментировать